Kërcim dhe ritëm i ashpër deri në fund: Pesëmbëdhjetë minuta ushtrime që më së shumti djegin kalori
Një mënyrë e shkëlqyer për t’u argëtuar gjatë stërvitjes
Kush thotë se ushtrimi duhet të jetë monoton dhe me një rend të përcaktuar rigorozisht?
Ne ju sugjerojmë një set ushtrimesh që zgjasin 15 minuta, dhe këtu janë ritmi kryesor si dhe shumë kërcime, transmeton Telegrafi.
Autorja e këtij programi pohon se ushtrimet janë të destinuara për djegie të shpejtë të kalorive.
Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për t’u stërvitur dhe për t’u argëtuar shumë.
Filloni me ushtrimet. Shihni planin e stërvitjes:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga As Travel Club
Nga Spitali për trajtimin e varësive - Rezonanca 3
Nga Cinestar
Nga Albed
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Sa shpesh duhet t'i prisni flokët?
Çfarë duhet të bëni që deodoranti të zgjasë më shumë, a e keni ditur këtë truk?
Arsyeja pse duhet t'i pastroni gjithmonë rrobat që sapo i keni blerë
Pse duhet të vendosni sodë buke poshtë syve?
Sa dhëmbë duhet të ketë fëmija një vjeç?
Çizmet që veshën Hailey Bieber dhe Kendall Jenner, janë më të bukurat për këtë sezon dimri
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Nuk ndalen ofendimet brenda BBVA: 'Komplet familjen atij' – Jozi shan rëndë Gjestin
Kualifikohen 18 skuadra, Man City rrezikon seriozisht eliminimin - situata para ndeshjeve të fundit
Bolton: Me Trumpin mund të ndodh shkëmbimi i territoreve mes Kosovës dhe Serbisë
Maqedonci reagon pas publikimit të letrës së KFOR-it për dërgimin e ushtrisë në veri: S'ka rizotim, por sqarim
Presidenti i SHBA-së, Donald Trump zbulon se është mbështetës i gjigantit të Ligës Premier
Rikthehet gjakmarrja në Dragoç, familja e autorit të vrasjes ka mbetur e ngujuar