Këmbët janë ndër atributet më të rëndësime të feminitetit, ndërkaq këmbët e holla dhe të gjata nuk është aq e vështirë t’i keni.
Në të vërtetë, nevojiten vetëm dhjetë minuta tri herë në javë të bëni ushtrime të duhura.
Nëse keni nevojë për disa lëvizje për të bërë verën tuaj të mahnitshme, ju prezantojmë disa ushtrime që ju ndihmojnë për të marrë formën e këmbëve që deshironi.
Dhe pasi të përdorni muskujt e këmbëve të cilët janë muskujt më të mëdhenj në trup, ju do të rrisni djegien e kalorive dhe do të humbni peshë
Pra, për ditët e ngrohta ju këshillojmë që këtë herë t’ia filloni me kohë, transmeton Telegrafi.
Vishni tutat tuaja të preferuara dhe klikoni “play”, sepse këto video përmbajnë ushtrimet më të rëndësishme, të cilat do t’ju ndihmojnë që t’i skalisni këmbët tuaja për një kohë të shkurtër.
/Telegrafi/
Nga BrainHero.ai
Nga Atlantik GROUP SHPK
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si të bëheni seksi “kauboje”
Kini kujdes: Gjithmonë veproni kështu pas seksit
Çfarë duhet të dini për vetullat ombre, trendin e këtij sezoni
Shpjegohet nga ekspertët: Qumështi i nënës mund të qëndrojë për disa orë para konsumimit
E ëmbël, seksi, e mrekullueshme: Ja çka vërtet çfarë kuptimi kanë kur ju thotë kështu një mashkull!
Si të kombinojmë ngjyrat
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246
Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251
Më të lexuarat
Derisa Serbia viktimizohet në UEFA, huliganët e tyre përleshen masivisht me policinë gjermane
Arsyeja pse Danimarka përfundoi mbi Slloveninë përkundër pikëve dhe golaverazhit të njëjtë
Arrihet marrëveshja: Chelsea transferon sensacionin e Barcelonës
Ishte cilësuar si armë sekrete, droni nënujor i ushtrisë amerikane shfaqet ‘befasisht’ në imazhet e Google Earth
Përvojë e pazakontë, 28-vjeçari nga Çikago iu nënshtrua transplantit të veshkës – gjatë tërë ndërhyrjes kirurgjikale qëndroi i zgjuar
Lajm i mirë për mërgimtarët nga Zvicra dhe Gjermania që planifikojnë të vijnë në Kosovë