Ka humbur 20 kilogramë dhe ka tendosur vithet me një ushtrim: Çdokush mund ta bëjë këtë në shtëpi! (Video)
Adhurueset më së shumti ia kanë pasur lakmi për shkak se me humbjen e kilogramëve ka arritur të ketë edhe vithe seksi, andaj ylli i skenës ka zbuluar sekretin e ushtrimit me të cilin ka arritur rezultate të përsosura.
Khloe Kardashian një kohë të gjatë ka luftuar me tepricën e kilogramëve dhe nuk ishte e kënaqur me dukjen e vet, ndërkaq tani është krenare me linjën e vet.
Regjimi i veçantë i ushqimit dhe ushtrimi i përditshëm kanë bërë që Kloe t’i heqë pothuajse 20 kilogramët e tepërt.
Kloe Kardashian, ka zbuluar sekretin e ushtrimit me të cilin ka arritur rezultate të përsosura:
“Mbështetuni me shpinë për muri dhe imagjinonin që jeni ulur në një karrige të padukshme, ndërkaq shputat le t’ju shërbejnë si bazë. Në duar mbani peshat dhe shtrëngoni mbi gjunjë, dhe në atë pozitë qëndroni për fillim së paku 15 sekonda. Më vonë do të mund të qëndroni edhe më shumë se një minutë”, këshillon Khloe.
Shikoni videon se si bëhet ky ushtrim:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Emona Center
Nga Etna Group
Nga As Travel Club
Nga Spitali për trajtimin e varësive - Rezonanca 3
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Në çfarë temperature duhen larë çarçafët, nuk është 90 e as 60
Çka nuk bën të mbani në frigorifer
Nëse të ndodh diçka që ke parë në ëndërr, ‘qetësohu’, thjesht po përjeton këtë fenomen
Soda e bukës dhe uthulla janë produkte të përkryera për heqjen e njollave kokëforte tek enët
Pse duhet të mbani sapun pranë shtratit sa herë që flini?
Mos e hidhni kurrë ujin pas zierjes së vezëve, arsyeja do t’ju habisë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Befasia e këtij fillim viti: Nga Spanja raportojnë se Messi po rikthehet te Barcelona
Surpriza tejet e veçantë për Vullnetin: Niset për në Negroc për t'i takuar familjarët e tij
Musk po shkakton telashe në Evropë - çfarë përfiton ai nga kjo?
Olta Gixhari shkëlqen në finalen e Big Brother VIP Kosova me një pamje mahnitëse
100 milionë euro? As kjo nuk e bindi yllin e Real Madridit të braktiste Bernabeun për Chelsean e Abramovichit
Xuxi surprizohet nga familja e tij në finalen e Big Brother VIP Kosova