Djali i Schwarzeneggerit ‘ndez’ Instagramin me ushtrimin klasik për supe të fuqishme
Djalin e Arnold Schwarzeneggerit, Joseph Baena, është e vështirë ta shohësh jashtë palestrës
Megjithatë, bodybilderi 22-vjeçar për shkak të distancës sociale ka filluar të ushtrojnë në ambient të hapur dhe po ngre pesha, njëherësh po merr rreze dielli.
Ka treguar si bën ushtrimin klasik për supe të mëdha dhe të fuqishme, barbell row-in e popullarizuar.
Shumica e praktikojnë edhe për forcim të shpinës, përkatësisht të gjithë pjesës së sipërme të trupit, mirëpo ekspertët konsiderojnë që zakonisht nuk është opsion për fillestarët, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
“Kur lartësia e bërrylit kalon lartësinë e supeve, mund të jetë ngarkesë tepër e madhe për supet dhe tejzat. Mos i tërhiqni duart tepër lart”, është këshillë e drejtorit të Rubrikës së fitnesit në revistën Men´s Health.
Baeni ka impresionuar ndjekësit e tij në Instagram të cilët e kanë porositur që të shkojë patjetër hapave të babait të tij. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Unisolar
Nga thirr.com
Nga Pro Transport
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Fluturimi më i shkurtër në botë që zgjat vetëm një minutë e gjysmë
Zakonet e këqija të çdo shenje të horoskopit
Si të jeni një lider karizmatik dhe i pushtetshëm
Riktheni shkëlqimin e këpucëve me këtë produkt që i transformon ato si të reja
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
Pse ia vlen të luftosh për të lexuar një libër në vend që të kënaqesh me rehatinë e mediave sociale
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Elon Musk nuk është fans i Liverpoolit, por i rivalit të tyre më të madh në Ligën Premier
Trump paralajmëron 'pushtimin' e Grenlandës, vjen reagimi i kryeministrit të ishullit
Zarf i zi në Big Brother VIP Albania 4
Përmasa gjigante: Granit Xhaka në mbështetje të Gjestit
FSK-ja shkoi në veri të vendit për një varrim, Maqedonci u zotua te KFOR-i se nuk kishte provokim
Rina publikon fotografi krah Feros: Akoma s’ka konkurrencë, 2025