Djali i Schwarzeneggerit ‘ndez’ Instagramin me ushtrimin klasik për supe të fuqishme
Djalin e Arnold Schwarzeneggerit, Joseph Baena, është e vështirë ta shohësh jashtë palestrës
Megjithatë, bodybilderi 22-vjeçar për shkak të distancës sociale ka filluar të ushtrojnë në ambient të hapur dhe po ngre pesha, njëherësh po merr rreze dielli.
Ka treguar si bën ushtrimin klasik për supe të mëdha dhe të fuqishme, barbell row-in e popullarizuar.
Shumica e praktikojnë edhe për forcim të shpinës, përkatësisht të gjithë pjesës së sipërme të trupit, mirëpo ekspertët konsiderojnë që zakonisht nuk është opsion për fillestarët, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
“Kur lartësia e bërrylit kalon lartësinë e supeve, mund të jetë ngarkesë tepër e madhe për supet dhe tejzat. Mos i tërhiqni duart tepër lart”, është këshillë e drejtorit të Rubrikës së fitnesit në revistën Men´s Health.
Baeni ka impresionuar ndjekësit e tij në Instagram të cilët e kanë porositur që të shkojë patjetër hapave të babait të tij. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Ciao Berto
Nga Cinestar
Nga LB GROUP
Nga Pro Transport
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Guri Kjeragbolten: Një atraksion që askush nuk e di se si është krijuar, por të gjithë duan ta pushtojnë
Këto janë shenjat e horoskopit më të njohura për shpërthimet e tyre të xhelozisë
Sa shpesh duhet t’i lash pizhamet dhe pse është kaq e rëndësishme?
Guri Kjeragbolten: Një atraksion që askush nuk e di se si është krijuar, por të gjithë duan ta pushtojnë
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
Këto janë shenjat e horoskopit më të njohura për shpërthimet e tyre të xhelozisë
Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Peshores do të pendohej nëse do të ndahej
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi
Mobilimi i shtëpisë: Pesë rregulla që duhet të filloni t’i thyeni
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Rezultatet e zgjedhjeve: LVV e para në 21 komuna, LDK nuk prin në asnjë komunë
Cakolli jep tre skenarë, thotë se LVV shkon në 51 deputetë nëse merr 75% të votave të diasporës
Politikani serb, Çedomir Jovanoviq pretendon se është rrahur – nuk ndalë lotët derisa tregon dorën në allçi
Mushkolaj: Vështirë që opozita e bën qeverinë, posti i kryeministrit është problemi
Hoxha: Sipas gjasave LVV-ja do të ketë prej 46-49 deputetë
Kush e formon Qeverinë? Kalkulimet pas numërimit të votave nga diaspora dhe atyre me kusht