Bëj seks dy herë në ditë, humbas më shumë se 400 kalori dhe nuk shqetësohem për të vrapuar!
Trajnerja e fitnesit, Ruth Teles (26) nga Brazili zbuloi se ka një regjim shumë të rreptë për të mbajtur një linjë të përsosur
Në një intervistë për “The Sun” ajo ka thënë se bën seks dy herë në ditë, për të qëndruar në top formë.
Me një dietë të ekuilibruar, e cila përbëhet nga shumë fruta, perime, bishtajore të proteinave cilësore dhe me kontroll të karbohidrateve, ajo thotë se ushtrohet edhe në palestër, transmeton Telegrafi.
– Të bësh seks dy herë në ditë është si të vraposh për një orë në dërrasë vrapimi. Mund të humbas mbi 400 kalori pa u lodhur të vrapoj. Dhe gjithsesi ia vlen – thotë ajo.
Ja si e shpjegon Ruth efektin e seksit në linjën e saj: Për të humbur peshë, duhet të keni mungesë kalorish, që do të thotë se duhet të digjni më shumë kalori sesa i merrni me ushqim dhe pije.
Një dietë seksi e ndihmon atë të djegë ato kalori që nuk arrin t’i djegë në palestër, ndaj qëndroni në atë regjim. Ajo është gjithashtu e bindur se seksi kontribuon në ndërtimin e muskujve.
Fire Ruth ka 255,000 ndjekës në Instagram, kështu që edhe pse është e lumtur të pranojë se bën seks dy herë në ditë, ajo nuk dëshiron të tregojë se çfarë është saktësisht në shtrat për të djegur deri në 400 kalori.
– Shpenzimi i kalorive gjatë seksit është i lartë, ndaj punoj më shumë në ushtrimet e forcës në palestër, tashmë jam mësuar me një orar të tillë – thotë ai.
Por që nuk ka të bëjë gjithçka vetëm me seksin, shihet nga paraqitja e saj që kalon rreth 2 orë në ditë në palestër. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëUdhëzuesi i Kendall Jenner për veshjet pranverore? Pa një bluzë apo këmishë!
Si ta lehtësoni dhe mjekoni kapsllëkun te foshnjat dhe fëmijët
Unë vishem vetë!
Si ta kuptoni nëse bebja është e sëmurë seriozisht
Veshjet më të bukura të javës
Si ndryshojnë shenjat e autizmit tek bebet 0-12 muajshe, 1 deri në 2 vjeç dhe mbi 3 vjeç
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre