Balerina zbulon se çfarë saktësisht ha për të pasur linjë ideale dhe përse kurrë nuk ha para orës 11 të mëngjesit
Elegancës, trupit të hollë, por edhe linjës së saj vazhdimisht ia kemi lakmi.
Balerina angleze, Sassy Gregson-Williams (21) ka hapur derën e kuzhinës së saj, transmeton Telegrafi.
Gjëja e parë të cilën e bën në mëngjes është të pijë një gotë ujë të ngrohtë me limon për ta nxitur metabolizmin e vet, pastaj edhe smothie të gjelbër të cilin e pi rreth mesditës, pas stërvitjes.
– Unë nuk ha para orës 11, gjë që është ngjashëm me agjërim prej 8 orësh. Unë nuk ha nëse nuk jam mjaft e uritur, sepse distanca e vogël midis racioneve është treguar e shkëlqyeshme në kontrollin e sulmit të urisë, por është e shkëlqyeshme edhe për tretje dhe energji, ka thënë ajo.
Pija e preferuar e saj është smoothie i gjelbër dhe përbërësit të cilët të patjetër gjithmonë duhet të ketë në kuzhinë, si edhe amino-thartira të lëngshme.
Nëse dëshiron që pak të qerasë veten ajo do të hajë një ëmbëlsirë vegane apo pak akullore me kalori të ulët.
Para shkuarjes për të fjetur gjumë, pi çaj të zi, mirëpo nëse është akoma e uritur do të hajë një pjatë qullë tërshëre apo gjalpë bajameje me banane.
Baleti për të ka rëndësi të madhe, pra si tinejxhere shpesh ka ngrënë dhe është kënaqur vetëm me zëmra të vogla. Ka menduar që më pak ushqim të yndyrshëm mund t’i ndihmojë që të mbajë trupin e vet prej balerine.
Gjatë një prove, ka përvjelë mëngët, ligamentet e saj i kanë pëlcitur sepse nuk ka pasur përbërës mjaft të ushqyeshëm në trupin e saj.
Lëndimi e ka detyruar të bëjë pak pauzë, gjatë së cilës i është përkushtuar shëndetit të vet mendor dhe fizik.
Ka marrë injeksione steroidesh në gjymtyrë në mënyrë që të këndellet më shpejt nga lëndimi, mirëpo edhe e ka duruar edhe dhembjen.
– Çfarëdo që kam bërë nuk më ka ndihmuar. Kam rënë në depresion të thellë, ndërsa kyçi im nuk është këndellur, ka thënë ajo.
Kërkesa për zgjim ka ardhur nga motra e saj kur ia ka tërhequr vërejtjen që ajo edhe pse është kërcimtare nuk është kujdesur fare për veten.
Me kalimin e kohës, Sassy ka filluar të hajë sasi të mjaftueshme ushqimi dhe mjaft pemë, perime, drithëra dhe proteina të lehta. Ka hequr dorë nga sheqeri artificial dhe është fokusuar në prodhime të freskëta.
Tani ka regjim të posaçëm ushqimi i cili nuk përfshin qumësht dhe prodhime qumështi, ndërkaq thotë që falë këtij regjimi ka më shumë energji. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi të thuash: "Nuk të dua më..."
Kujdes! Këto janë ngjyrat të cilat asnjëherë nuk duhet t’i vishni në takimin e parë
Këto janë dhimbjet gjatë shtatzënisë që s'duhen injoruar kurrsesi
Këshillat për vendosjen e buzëkuqit me tone të errëta
Depresioni, vuajtja e heshtur e grave pas lindjes
Si të zbuten ngërçet te bebet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit