Aerobi shtëpiake: Ushtroni me Denise Austin për bark të rrafshët dhe të tendosur
Zona kryesore kritike nga të cilat shtresat yndyrore vështirë hiqen është stomaku, mirëpo nuk duhet të brengoseni, sepse ekspertja kulmore Denise Austin është e gatshme t’ju ndihmojë… Shikoni si!
Me instruksionet e thjeshta të Denise Austin shmangni shkuarjen në palestër, si edhe terminët e dështuar për shkak të të cilëve ju bren ndërgjegjja, transmeton Telegrafi.
Ajo është eksperte kulmore për heqjen e shtresave yndyrore nga ato zona kritike të cilat çdo femër i vështron para pasqyrës.
Ka diplomuar në arsimimin fizik, ndërsa specialitet i posaçëm i është psikologjia e ushtrimit fizik.
Trajnimi i cili pason, për stomak të rrafshët dhe të tendosur, është krijuar nga disa ushtrime relativisht të lehta.
Zgjasin rreth 15 minuta dhe e gjitha që duhet të bëni është që të përsërisni!
Nëse nuk keni pesha dore në shtëpi mund të përdorni shishe me ujë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Deceuninck
Nga Al Trade Center
Nga AZTECH Electronics
Nga Natural Pool & Spa
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pse ka pasqyra në ashensorë? Arsyeja do t'ju habisë
A e dini se për çfarë shërben butoni mbi shpatull tek palltot
Po i lani xhinset gabimisht, CEO i brendit Levi’s ndau metodën e çuditshme për t’i mbajtur të pastra
Një mrekulli e teknologjisë 246 metra e lartë: Një rrokaqiell gjerman ku nuk jeton askush
Pse gjërat e këqija u ndodhin njerëzve të mirë?
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Platforma ku mund ta shikoni duelin e vitit Jake Paul - Mike Tyson
Cristiano Ronaldo po largohet nga Al Nassr shkaku i garës së FIFA-s
Publikohet lista e plotë me rregullat kontroverse për luftën Mike Tyson - Jake Paul
Trump dëshiron ta mbyllë Departamentin e Arsimit - çfarë do të thotë kjo për edukimin shkollor
Ledri Vula e pranon se ka fjetur me një fanse
John Thune zgjidhet kryetar i Senatit Amerikan - kandidati që donin shqiptaro-amerikanët