Shëndeti i të gjithë organizmit varet nga funksioni normal i zorrëve
Zorrët janë 70% e mbrojtjes së imunitetit tonë. Përveç kësaj, dukja (lëkura, pesha e trupit) varet drejtpërdrejt nga gjendja e traktit tretës, transmeton Telegrafi.
Kapsllëku është një temë që u shkakton shqetësim shumë njerëzve. Por nëse nuk i kushtoni vëmendje këtij problemi, ai vetëm sa përkeqësohet me moshën.
Në vazhdim të këtij teksti janë disa strategji të thjeshta dhe të shpejta që do t’ju ndihmojnë të shkoni në tualet mjaft të qetë.
Receta për kapsllëkun
Ne kemi nevojë për përbërësit e mëposhtëm:
▪ 1 lugë çaji fara kungulli (të papjekura),
▪ 1 kumbull e thatë.
Përbërjen mund ta përgatisni duke i prerë kumbullat e thata me thikë dhe duke i përzier me farat e kungullit.
Përdoreni këtë 3 – 4 herë në ditë.
Një tjetër ilaç i dobishëm për përmirësimin e tretjes është masazhi i barkut me grusht në drejtim të akrepave të orës.
Ushtrimet fizike
Shtrihuni në shpinë, ngrini këmbët drejt dhe bëni lëvizjen “gërshërë” për 2 – 3 minuta. Në të njëjtin pozicion, kryeni ushtrimin “biçikletë” (2 – 3 minuta). Një psherëtimë e thellë. Një nxjerrje e mprehtë e frymës, e cila pasohet nga tërheqja e barkut nga brenda, drejt shtyllës kurrizore. E bëjmë 10 – 15 herë.
Ushtrimet kryhen në mëngjes. Kjo do t’ju ndihmojë që shkuarjen në tualet në mëngjes ta keni më të lehtë.
Komponenti psiko-emocional ndikon edhe në shëndetin e tretjes. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mësoni se si të kontrolloni stresin, të përjetoni emocione pozitive dhe të flini mjaftueshëm.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit