Tri sekretet e figurës së hollë të Emily Ratajkowskit
Emily Ratajkowski është një nga modelet më atraktive dhe më të kërkuara, mirëpo asnjëherë nuk i numëron kaloritë e as nuk mban dietë për të qëndruar e hollë.
Në vijim janë tri mënyra si qëndron në formë duke iu përmbajtur rutinave që i pëlqen çdo ditë:
Pi lëng shafrani dhe panxhari
Shafrani i Indisë, ashtu si lëngu i panxharit, përmban nitrate që janë jo vetëm të dobishme për shëndetin e zemrës, por gjithashtu ndihmojnë në zgjerimin e enëve të gjakut për ta përmirësuar qarkullimin e gjakut. Jo vetëm që konsumimi i tyre është i shkëlqyeshëm për qarkullimin e gjakut, por mund të ndihmojë edhe në qëndrueshmëri, gjë që vjen në ndihmë gjatë ushtrimeve.
Kënaqet duke përgatitur ushqime të shëndetshme
Emilyt i pëlqen të përgatitë ushqime të shëndetshme, ndërsa në një prononcim për Elle është shprehur: “Unë gatuaj shumë, kështu që me të vërtetë ndihmon: ju e dini se sa kripë dhe sa sheqer dhe të gjitha ato gjëra që po i futni në trupin tuaj”.
I pëlqen të bëjë fitnes në grup
Manekines i pëlqejnë aktivitetet në natyrë, si ecja dhe alpinizmi, por kur shkon në palestër, preferon ushtrimet në grup.
“Jam nga ata njerëz që nëse shkoj vet në palestër, ka shanse 50/50 që të ushtroj në të vërtetë dhe të përpiqem njëmend, kështu që një ambient grupor funksionon shumë, shumë mirë për mua”, ka thënë 32-vjeçarja. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAnna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Shikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Ndërprerja e ushqyerjes me gji: Pesë teknika që do të ndihmojnë në shkëputjen e fëmijës nga qumështi i gjirit
Çfarë tregon prania e proteinave në urinë gjatë shtatzënisë
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe