Ky trening do të skalitë trupin tuaj në afat rekord
Me kalimin në moshë trupi ndryshon, ndërsa ushtrimet të cilat kanë dhënë rezultate në moshën 20-vjeçare, nuk do të kenë të njëjtin efekt kur i mbushni 50 vjet.
Instruktorët e fitnesit kanë krijuar set të veçantë të ushtrimeve për femrat në moshën e pjekurisë, transmeton Telegrafi.
Ky trening më së miri do të ndikojë në muskuj dhe do t’i bëjë të fortë. Me kalimin e viteve më së shumti kilogramë shtresohen në pjesën e stomakut, prandaj ky trening do të jetë i dobishëm.
Me vetëm pak angazhim do të arrini rezultate të konsiderueshme. Është e pabesueshme se si trupi shpejt do të reagojë, ndërsa këto ushtrime mund t’i bëni edhe në shtëpi.
Në video-xhirimin në vazhdim shikoni si duket i gjithë treningu:
/Telegrafi/
