Transformimi i 38-vjeçarit, që për tetë javë shndërroi masën yndyrorë në muskuj (Foto)
Një baba ka folur për përvojën e tij gjatë kohës sa ishte në mbipeshë, e deri te momenti kur për tetë javë arriti të fitojë linjat trupore që i kishte ëndërruar gjithmonë – dhe atë pa ndihmën e trajnerit personal.
Jon Lipsey, 37-vjeç, kryeredaktor i revistës për meshkuj Fitness, i është nënshtruar një programi 56 ditorë për të shndërruar masën yndyrore në muskuj, transmeton Telegrafi.
Ai fillimisht hoqi dorë nga alkooli, ushqimet e yndyrshme, duke i zëvendësuar me ushtrime në palestër dhe ushqim të shëndetshëm, që edhe i mundësuan të humb mbi 10 kilogramë dhe të zhduk masën yndyrore rreth barkut.
Transformimin e tij e ka shpjeguar në detaje në librin e ri të botuar, ku ka pranuar se pa trajner personal dhe ushqime të shtrenjta, arriti të fitoi epitetin e një “super mashkulli”. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Trendi i "shkallëve të vdekjes" pushton internetin
Marinari është i thjeshtë për t'u parë, por të dallosh gruan e tij në këtë iluzion optik është një sfidë tjetër
Tigri siberian 'shkatërron' portën e një fermeri, bëhen virale pamjet ku fshatari për pak i shpëton sulmit nga kafsha
Historia prapa shtëpisë në mes të një lumi në Francë
Singapori 'shndërron' urinën në birrë
Polakja thyen rekord botëror për qëndrimin më të gjatë në akull
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Sancho mund të largohet nga Chelsea, por jo nga Anglia – atë e do me ngulm rivali i tyre
Një epokë e re në bashkëpunimin ushtarak: Ja se si vendet anëtare të BE-së "po bashkohen për një mbrojtje të avancuar”
Ish-deputetët e LVV-së kritikojnë kryeministrin Kurti për mungesën e fokusit në bashkimin kombëtar
"Kam 90 për qind gjasa që s'do mbijetoj", zbardhet biseda telefonike që Diana realizoi me babanë e saj para se të largohej nga BBVK
Publikohen pamjet tronditëse të momenteve të fundit të Liam Payne sa ishte gjallë - stafi i hotelit kryen lëvizje të çuditshme dhe ka mospërputhje të kohës
Zyrtari i lartë ushtarak britanik: Jemi të gatshëm qysh sonte të luftojmë me Rusinë