Transformimi i 38-vjeçarit, që për tetë javë shndërroi masën yndyrorë në muskuj (Foto)
Një baba ka folur për përvojën e tij gjatë kohës sa ishte në mbipeshë, e deri te momenti kur për tetë javë arriti të fitojë linjat trupore që i kishte ëndërruar gjithmonë – dhe atë pa ndihmën e trajnerit personal.
Jon Lipsey, 37-vjeç, kryeredaktor i revistës për meshkuj Fitness, i është nënshtruar një programi 56 ditorë për të shndërruar masën yndyrore në muskuj, transmeton Telegrafi.
Ai fillimisht hoqi dorë nga alkooli, ushqimet e yndyrshme, duke i zëvendësuar me ushtrime në palestër dhe ushqim të shëndetshëm, që edhe i mundësuan të humb mbi 10 kilogramë dhe të zhduk masën yndyrore rreth barkut.
Transformimin e tij e ka shpjeguar në detaje në librin e ri të botuar, ku ka pranuar se pa trajner personal dhe ushqime të shtrenjta, arriti të fitoi epitetin e një “super mashkulli”. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga HyperActive
Nga GO+
Nga Down Syndrome Kosova
Nga Muqa Solar Company
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Ky është mali më i lartë i plehrave në botë
Gazetarja e godet pahiri me mikrofon, Trump: E patë këtë – ky do të jetë lajmi kryesor në të gjitha kanalet
Kërkimi i faljes së djalit pasi goditi aksidentalisht një top në një kamionçinë e ka mahnitur internetin
Gazetarja e godet pahiri me mikrofon, Trump: E patë këtë - ky do të jetë lajmi kryesor në të gjitha kanalet
Ky është mali më i lartë i plehrave në botë
Kërkimi i faljes së djalit pasi goditi aksidentalisht një top në një kamionçinë e ka mahnitur internetin
Trump i drejtohet zëvendëspresidentit amerikan: Çka janë këto çorape, po më shpërqendrojnë
“Shtëpia byrek” në Çikago shitet për 350 mijë dollarë
Perde ngjyrë floriri: Shtëpia e Bardhë ka nisur të bëhet e artë (Foto)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat
Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit
Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin
Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve
Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media
Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës
Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës