Simptomat e demencës përkeqësohen ndjeshëm në këtë pjesë të ditës: Ndodh çorientim dhe konfuzion i rëndë

Katër arsye pse gjumi është i rëndësishëm nëse doni të humbni peshë

Orari i ngrënies së mëngjesit dhe darkës, mund ta rritë rrezikun për sëmundjet e zemrës

Koha që ju duhet për t’ju marrë gjumi, tregon gjendjen tuaj shëndetësore

Disa këshilla për gjumë më cilësor dhe më të mirë gjatë natës

A flini me dritën ndezur? Arsyet pse duhet ta shmangni

Ndryshimi i thjeshtë në rutinën e mëngjesit, mund ta forcojë sistemin imunitar

Janë të nevojshme për funksionimin e përditshëm, por këto shprehi kërcënojnë cilësinë e gjumit

Si të qëndroni pozitivë kur netët zgjasin më shumë

A e kanë qentë vetëdijen për kohën?

Kur është më së miri të ushtroni?