Shëndetësi Ushqimi dhe Dieta Nutricion

Si duhet të hani fruta kur jeni në dietë?

Para 5 vitesh

Kur jemi në dietë, qëllimi ynë është që ushqimin të cilin e hamë ta fusin në organizëm me sa më pak kalori

Është shumë me rëndësi që të hani fruta të cilat kanë vëllim më të madh, thotë nutricionistja Amanda (Meixner) Rocchio.

Rocchio në profilin e vet në Instagram i ka krahasuar kaloritë të cilat përmbajnë disa lloje të pemëve, transmeton Telegrafi.

“Bananet janë burim i shëndetshëm, mirëpo nëse dëshironi të merrni më pak kalori, ndërsa me atë rast të hani më shumë, burim i mirë janë shalqiri, dredhëzat, mjedrat ose portokajtë”, thotë Rocchio.

Rocchio i ka krahasuar shalqirin dhe bananen dhe ka treguar që mund të hani shalqi të vogël, por që me atë rast të merrni të njëjtën sasi kalorish sikur të kishit ngrënë një banane.

View this post on Instagram

A post shared by Amanda (Meixner) Rocchio (@meowmeix) on Aug 8, 2018 at 2:09pm PDT

/Telegrafi/

Dieta
Frutat

Promo

Lufta Prigozhin - Putin

Më shumë

Inteligjenca britanike tregon ‘numrin e vogël’ të personelit të mbetur te grupi Wagner, një vit pas vdekjes së Prigozhin

Pavarësisht rebelimit të Wagner-it, Rusia ende nderon mercenarët e vrarë në Ukrainë

Copëza të një granate dore janë gjetur në trupat e viktimave, pas rrëzimit të aeroplanit të Yevgeny Prigozhin – thotë Vladimir Putin

Pamje që nxisin spekulime: Gruaja e sozisë së Prigozhinit viziton ‘varrin e shefit të Wagner një ditë pas funeralit’

A e falsifikoi Prigozhin vdekjen e tij? Këto janë disa pretendimet që e mbështesin këtë teori!

Cila ishte marrëdhënia e Putinit me Prigozhinin ndër vite?

Prigozhin i Wagner, do të vritet nga Putin ose do të udhëheqë një grusht shteti brenda gjashtë muajsh, thotë gazetari i Bellingcat

Pse Bjellorusia mund të duhet të financojë grupin Wagner?

Marrëveshja e Putinit me mercenarët e Wagner ka të ngjarë të ‘kolapsojë’ – ata mund të ‘aktivizohen’ në fund të gushtit

Si po e përdor Lukashenko grupin Wagner për të “shtrydhur” Putinin?

Nga Rubrika

Cilat janë përfitimet e konsumimit të rregullt të mandarinave?

Këshilla mjekësore

| 22 orë

Flini më shpejt duke aplikuar këto metoda

Këshilla mjekësore

| 24 orë

Pse nuk duhet të flini kurrë me çorape?

Këshilla mjekësore

| 1 ditë

Në trend Shëndetësi

Më shumë

Sa vërtet duhet të jetë TENSIONI NORMAL I GJAKUT për moshën tuaj

Shëndetësi

| 8 vite

Kalo në kategori

Jobs Real Estate Deals

Viva Fresh Store

Menaxher/e Marketi, Department Menaxher/e, Pranues Malli, Arkatare, Sektorist/e

Tjera Fushë Kosovë Pozita te lira: 5 15 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Menaxher/e Marketi, ZV.Menaxher Marketi, Department Menaxher/e

Menaxhment Prizren Pozita te lira: 3 15 ditë të mbetura

Echo25

Agent (Inbound-Telefonie) – Deutsch B2-C1

Call Center Prishtinë Pozita te lira: 1 15 ditë të mbetura

Koniks

Elektricist dhe ndihmës Teknik

Inxhinieri Prishtinë Pozita te lira: 6 30 ditë të mbetura

BAU HOLDING l.l.c.

Arkitekt/e

Arkitekturë dhe Dizajn Prishtinë Pozita te lira: 1 12 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Arkatare, Sektorist/e

Shërbime te Klientëve Kamenicë Pozita te lira: 2 1 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Arkatare, Sektorist/e, Pranues Malli

Shërbime te Klientëve Prishtinë Pozita te lira: 3 17 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Department Menaxher/e (Furnizues/e)

Menaxhment Gjakovë Pozita te lira: 2 7 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Department Menaxher/e, Arkatare, Sektoriste

Shërbime te Klientëve Kosovë Pozita te lira: 3 7 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Asistent/e, Kategori Menaxher/e

Menaxhment Lipjan Pozita te lira: 2 8 ditë të mbetura

Expanda SHPK

Konsulent i shitjes IQOS

Shitje Strugë Pozita te lira: 1 25 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Menaxher/e Marketi, Department Menaxher/e

Menaxhment Suharekë Pozita te lira: 2 7 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Arkatare, Sektorist/e

Shërbime te Klientëve Pejë Pozita te lira: 2 7 ditë të mbetura

MPG Solutions

IQOS - Brand Ambassador

Tjera Maqedoni Pozita te lira: 1 17 ditë të mbetura

EN TUNING

Vullkanizer, Autongjyrosës, Shofer – Kategoria B

Tjera Prishtinë Pozita te lira: 3 16 ditë të mbetura

Viva Fresh Store

Qendra e Logjistikës/Vozitës C

Tjera Lipjan Pozita te lira: 1 1 ditë të mbetura

Konkurse tjera

shpallje aktive

pozita të lira

Më shumë

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Më shumë

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Më shumë

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Më shumë

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Më shumë

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Më shumë

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Më shumë

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

Më shumë

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Më shumë

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Më shumë

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Më shumë

Më të lexuarat

"Shfrytëzimi që kanë dashur të bëjnë në kurriz të dhimbjes time" - operimi që iu premtua në BBVK 3 nuk u realizua, Anisa Veseli përfundon në polici?

Magazina

| 22 orë

"Po jam në kontakt me Eglin", Livia thyen heshtjen për gjendjen e Eglit pas daljes nga shtëpia e Big Brother VIP Albania 4

Magazina

| 21 orë

Notat e lojtarëve: Atletico Madrid 1-0 Real Madrid, dështon Vinicius

Liga e Kampionëve

| 21 orë

Ushtria amerikane kryen lëshim ajror të trupave në veri - patrullim rutinor në kufirin me Serbinë

Siguri

| 21 orë

Real Madridi eliminon Atleticon përmes penalltive, në çerekfinale takohet me Arsenalin

Liga e Kampionëve

| 21 orë

'Heroi i vërtetë' i PSG-së përballë Liverpoolit qëndronte pas Alisson Becker

Liga e Kampionëve

| 22 orë