Monotonia dhe ushqimi i yndyrshëm janë burim kryesor i frustrimeve dhe nevrikëve, ndërsa zvogëlimi i kilogramëve me ndihmën e dietave është temë e dhimbshme. Por, çka nëse mund t’i shkrini kilogramët pa asnjë tundim? Si? Zbuloni menjëherë!
Hani fëstëk
Tingëllon e pabesueshme,por studiuesit amerikan e vërtetojnë këtë. Në studimet e tyre është treguar se ata njerëz të cilët hanë fëstëk një deri dy herë në javë kanë shanse më të vogla të trashen.
Copëtoni ushqimin
Çdo ngrënie copëtoni në copa të imëta. Kjo është këshilla që e ofrojnë studiuesit japonez, dhe bëhet fjalë për percepcionin vizual të ushqimit. Në eksperimentet e tyre ata iu kanë dhënë studiuesve dy porcione identike, por në njërën ushqimi është shërbyer i paprerë, ndërsa në tjetrën copëtuar imtë. Të gjithë janë pajtuar se në porcionin e dytë ka më shumë ushqim. Zbatoni edhe ju këtë taktikë nëse dëshironi të keni fotografi të saktë për sasinë e ushqimit që e keni ngrënë. Në këtë mënyrë mbroheni nga teprica e ushqimit. Ju bëftë mirë!
Vaj ulliri
Pasuroni ushqimin me vaj. Është e pasur me bimë, dhe kështu shpejt do të ndjeheni siti.
Larja e dhëmbëve në mbrëmje
Gjithmonë lani dhëmbët para se të flini. Përveç që ajo do t’ua mbajë higjienën dhe shëndetin e dhëmbëve, mbroheni edhe nga ngrëniet e natës. Para se t’i lani dhëmbët më pak shanse ka se do të shkoni në kuzhinë, ndërsa aroma dhe shija e pepermintit e zvogëlon apetitin.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga IP Petrol
Nga Prishtina Ticket
Nga CIAR Medical Clinic
Nga Proplus Group
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
Shenjat e zodiakut që shkojnë më mirë me introvertët
Temperatura ideale për të ngrohur shtëpinë pa i rritur faturat e energjisë
Seksi nuk është vetëm një kënaqësi
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia