Monotonia dhe ushqimi i yndyrshëm janë burim kryesor i frustrimeve dhe nevrikëve, ndërsa zvogëlimi i kilogramëve me ndihmën e dietave është temë e dhimbshme. Por, çka nëse mund t’i shkrini kilogramët pa asnjë tundim? Si? Zbuloni menjëherë!
Hani fëstëk
Tingëllon e pabesueshme,por studiuesit amerikan e vërtetojnë këtë. Në studimet e tyre është treguar se ata njerëz të cilët hanë fëstëk një deri dy herë në javë kanë shanse më të vogla të trashen.
Copëtoni ushqimin
Çdo ngrënie copëtoni në copa të imëta. Kjo është këshilla që e ofrojnë studiuesit japonez, dhe bëhet fjalë për percepcionin vizual të ushqimit. Në eksperimentet e tyre ata iu kanë dhënë studiuesve dy porcione identike, por në njërën ushqimi është shërbyer i paprerë, ndërsa në tjetrën copëtuar imtë. Të gjithë janë pajtuar se në porcionin e dytë ka më shumë ushqim. Zbatoni edhe ju këtë taktikë nëse dëshironi të keni fotografi të saktë për sasinë e ushqimit që e keni ngrënë. Në këtë mënyrë mbroheni nga teprica e ushqimit. Ju bëftë mirë!
Vaj ulliri
Pasuroni ushqimin me vaj. Është e pasur me bimë, dhe kështu shpejt do të ndjeheni siti.
Larja e dhëmbëve në mbrëmje
Gjithmonë lani dhëmbët para se të flini. Përveç që ajo do t’ua mbajë higjienën dhe shëndetin e dhëmbëve, mbroheni edhe nga ngrëniet e natës. Para se t’i lani dhëmbët më pak shanse ka se do të shkoni në kuzhinë, ndërsa aroma dhe shija e pepermintit e zvogëlon apetitin.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Natural Pool & Spa
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga American School of Kosova
Nga Golden Eagle Energy Drink
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Në cilin vend jetojnë femrat me gjoksin më të madh?
Temperaturat në minus, metodat sekrete për ta mbajtur shtëpinë të ngrohtë
Shumica e njerëzve përdorin shumë detergjent rrobash, sa ju nevojitet vërtet?
Gekoni leopard si një kafshë shtëpiake - një udhëzues fillestar
Hëna e plotë e janarit: Si do të ndikojë për të gjitha shenjat
Metoda më e lirë për tharjen e rrobave në dimër pa pasur nevojë për nxehtësi
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti i kërkon fotografi pas BBVA, Unikkatil: Lajmëromu kur ta kryesh
Gresa me akuzë direkte ndaj produksionit të BBVK: E keni bërë dhe vazhdoni ta bëni këtë lojë
Doli nga shtëpia fshehurazi prindërve dhe festoi me miqtë, pas 6 ditësh në koma, ndërron jetë 13-vjeçarja shqiptare pas aksidentit në Itali
Mediumi i afërt me Barcelonën zbulon katër oferta marramendëse që ka pranuar Yamal
Gjesti dhe Egli sqarojnë raportin mes tyre gjatë spektaklit të BBVA
Super kompjuteri parashikon fituesin e Ligës së Kampionëve për 2024-25: Çfarë sezoni do të ishte për ta