Atëherë kur nuk e prisni mund të ndjehet sikur këshillat për gratë shtatzëna nuk mbarojnë kurrë!
Ha këto ushqime! Shmang këto ushqime! Pi ujë! Bëj ecje në këmbë…
Shumica prej nesh mësohen kohë pas kohe me të tilla këshilla, shpesh edhe të padëshiruara, por nëse jeni duke pyetur veten dhe keni një dilemë të momentit se sa ujë duhet të pijë një grua shtatzënë, ne jemi këtu për t’ju ndihmuar.
Sa ujë duhet të pini gjatë shtatzënisë?
Shumica e grave shtatzëna duhet të synojnë rreth 8-10 gota ujë në ditë.
Trupi juaj ka nevojë për lëngje shtesë për të mbështetur të gjitha ndryshimet e mahnitshme që po kaloni.
Jo vetëm që trupi juaj po rrit vëllimin e tij të gjakut, por gjithashtu furnizon fëmijën me lëng amniotik dhe furnizim të tij me gjak.
Çfarë ndodh nëse nuk pi ujë të mjaftueshëm?
Mos pirja e mjaftueshme e ujit gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë një sërë komplikimesh nga kapsllëku deri te lindja e parakohshme.
Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve, konstipacioni gjatë shtatzënisë përcaktohet se ai që ka më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë.
Pirja e ujit më shumë mund ta mbajë sistemin tuaj të tretjes në lëvizje dhe t’i bëjë lëvizjet e zorrëve më të lehta.
Shenjat e dehidrimit përfshijnë dhimbjen e kokës dhe urinën me ngjyrë të errët.
Në tremujorin tuaj të tretë, dehidratimi mund të çojë në kontraktime dhe madje edhe në lindje të parakohshme.
Pini shumë ujë dhe bëni pushime të shpeshta për të shmangur çdo të papritur. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Asnjë fëmijë nuk dëshiron të dëgjojë këto pesë fraza, pohon ekspertja

Trendi i flokëve nga të famshmit që duhet ta provoni menjëherë

Prindërit që i motivojnë me sukses fëmijët e tyre për të mësuar përdorin këto nëntë metoda

Sekreti i çifteve të lumtura qëndron në gjestet e vogla, pohon terapisti

Çfarë do të veshim në këtë sezon mode? Tendenca të reja – por edhe rikthimi i disa të preferuarave të vjetra!
Femrat e gjeneratës Z nuk duan të veshin sutjena: Lëvizja mbështetet nga Dua Lipa dhe Kendall Jenner

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!

25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat

Të eliminuar nga Real Madridi, Guardiola u dërgon mesazh Los Blancos pas ndeshjes

NATO reagon pas raportimit për largimin e forcave amerikane nga Kosova

Skandal në Aeroportin e Beogradit: Vajza portugeze keqtrajtohet veç pse mbante një bluzë me flamurin shqiptar

Gjesti vazhdon debatet me Vserlon në BBVA, preken edhe fizikisht me njëri-tjetrin dhe nuk i ndalin ngacmimet

"Ka mbaruar faza e përshtatjes" - Mbappe tregon emrin e skuadrës që e do në raundin tjetër

Donald Trump po e zgjeron fuqinë e tij