Qëndrimi i modifikuar në kokë: Ushtrimi joga i cili rinon dhe përmirëson imunitetin
Ky ushtrim pos që rinon, kthjell mendjen, ndikon pozitivisht në imunitet.
Edhe pse ju duket goxha vështirë,për të ekzekutuar këtë pozë, me rëndësi është teknika. Shtrijmë në dysheme gishtat e dorës, duart dhe bërrylat, maja e kokës prek dyshemenë dhe koka duhet të jetë saktësisht midis shuplakave, transmeton Telegrafi.
Aty ku i kemi bërrylat, ngadalë i vendosim shuplakat në mënyrë që të dy gjunjët i vëmë në bërryla. Maja e kokës qëndron në dysheme. Qetësohuni dhe merrni frymë.
ANËT E MIRA TË USHTRIMIT
Kjo pozitë ndikon në tërë sistemin endokrin dhe në rregullimin e qarkullimit të gjakut për shkak të aktivizimit të gjëndrave hipofize të cilat rregullojnë punën e gjëndrave të tjera. Oksigjeni dhe gjaku i freskët të cilët qarkullojnë në kokë i japin freski fytyrës, zvogëlojnë rrudhat dhe rinojnë fytyrën dhe trupin.
Veç kësaj, organet abdonimale: mëlçia, shpretka, lukthi, veshkat dhe pankreasi përftojnë masazh të fuqishëm, gjë që u ndihmon për të funksionuar më mirë.
Kjo pozitë vepron mirë edhe në mendje, sepse ndikon në eliminimin e frikës, inercisë dhe mungesës së energjisë, vepron mirë në uljen e stresit, gjithashtu ndikon edhe te nervozizmi, tendosja, lodhja dhe pagjumësia. Kthjell mendjen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëShtëpi montazhi që nuk e keni parë deri tani: Ja se si ndërtohet shtëpia nga tullat prej druri
Tri biseda që çdo çift i martuar duhet t’i bëjë për jetën seksuale
Të fitosh respektin që meriton? Ja pesë parimet e duhura
Gjërat që kurrë nuk duhet t’ua thoni adoleshentëve tuaj: Kjo do ta bëjë jetën më të lehtë
Si t'i largoni përgjithmonë 'bubrecat'? Provoni metodën me këto produkte shtëpiake
Ai shikon gratë e tjera? Kur quhet normal ky veprim dhe kur jo, zbulojeni
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Kurti fton në takim liderët e tri partive opozitare, tregon për çka do të bisedojnë
Gjermania po e jep falas këtë vilë gjigante, por ka një problem: Sapo përmendet ish-pronari, askush nuk e dëshiron
Bayern Munich e ka gjetur trajnerin e ri, Flick rikthehet dhe për ndihmës do ta ketë legjendën gjermane
“Podcasti me Afronën është keqkuptuar, ndjenjat e mia i përkasin ‘bebes’” – Befason Blero me reagimin
Largimi i Kylian Mbappe liron 225 milionë euro për PSG-në, një 'pjesë e konsiderueshme' do të investohet te ylli i Serie A
Como është ngjitur në Serie A pas 21 vitesh, Fabregas dhe Henyr kanë arsye për festë