Qëndrimi i modifikuar në kokë: Ushtrimi joga i cili rinon dhe përmirëson imunitetin
Ky ushtrim pos që rinon, kthjell mendjen, ndikon pozitivisht në imunitet.
Edhe pse ju duket goxha vështirë,për të ekzekutuar këtë pozë, me rëndësi është teknika. Shtrijmë në dysheme gishtat e dorës, duart dhe bërrylat, maja e kokës prek dyshemenë dhe koka duhet të jetë saktësisht midis shuplakave, transmeton Telegrafi.
Aty ku i kemi bërrylat, ngadalë i vendosim shuplakat në mënyrë që të dy gjunjët i vëmë në bërryla. Maja e kokës qëndron në dysheme. Qetësohuni dhe merrni frymë.
ANËT E MIRA TË USHTRIMIT
Kjo pozitë ndikon në tërë sistemin endokrin dhe në rregullimin e qarkullimit të gjakut për shkak të aktivizimit të gjëndrave hipofize të cilat rregullojnë punën e gjëndrave të tjera. Oksigjeni dhe gjaku i freskët të cilët qarkullojnë në kokë i japin freski fytyrës, zvogëlojnë rrudhat dhe rinojnë fytyrën dhe trupin.
Veç kësaj, organet abdonimale: mëlçia, shpretka, lukthi, veshkat dhe pankreasi përftojnë masazh të fuqishëm, gjë që u ndihmon për të funksionuar më mirë.
Kjo pozitë vepron mirë edhe në mendje, sepse ndikon në eliminimin e frikës, inercisë dhe mungesës së energjisë, vepron mirë në uljen e stresit, gjithashtu ndikon edhe te nervozizmi, tendosja, lodhja dhe pagjumësia. Kthjell mendjen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëMë e mirë se edhe pika G: Prekeni këtu dhe do ta çmendni nga kënaqësia!
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
Dy ndër gabimet më të zakonshme që i bëjnë çiftet në shtrat
Bimët e dhomës që mund të qëndrojnë pranë radiatorëve: Nuk u pengon ajri i ngrohtë dhe i thatë
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Demi
Pse duhet ta vendosni gjithmonë një monedhë në derën e dhomës tuaj të hotelit? Videoja ka grumbulluar miliona klikime
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Florentino Perez planifikon t'i tronditë të gjithë me transferimin e janarit
Për herë të parë që nga nisja e luftës, Biden do t'i lejojë ekspertët ushtarakë amerikanë të riparimit të armatimit të shkojnë në Ukrainë
Barcelona është në prag të nënshkrimit të "kontratës më të mirë në botën e futbollit"
Kos: Të gjejmë rrugë të tjera nëse Kosova dhe Serbia s’pajtohen
Rezarti dhe Besforti përjashtohen nga Big Brother VIP Kosova 3
FBI dërgoi një paralajmërim: Përdoruesit e Gmail, Yahoo dhe Outlook janë në rrezik të madh