Çaji i kamomilit përmban antioksidantë që mund të ofrojnë disa përfitime për shëndetin dhe të ulin rrezikun e disa sëmundjeve. Ai gjithashtu ndihmon në uljen e stresit dhe përmirëson gjumin.

Shumë njerëz e pinë çajin e kamomilit si një alternativë pa kafeinë ndaj çajit të zi ose jeshil, dhe e pëlqejnë për shijen e tij të butë e pak të ëmbël. Përveç kësaj, ai është qetësues dhe përdoret shpesh për tretje dhe gjumë më të mirë.

Ja disa dobi shëndetësore të çajit të kamomilit

Mund të përmirësojë cilësinë e gjumit

Kamomili përmban një antioksidant të quajtur apigenin, i cili ndihmon trurin të qetësohet dhe mund të nxisë gjumin.

Disa studime kanë treguar se përdorimi i kamomilit ndihmon njerëzit të flenë më mirë, megjithëse nevojiten më shumë kërkime.

Në çdo rast, një filxhan çaj kamomili para gjumit mund të ndihmojë në relaksim dhe gjumë më të thellë.

Mund të ndihmojë tretjen

Tretja e mirë është shumë e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm.

Edhe pse ka pak kërkime shkencore, disa studime të vjetra te kafshët tregojnë se kamomili mund të ndihmojë me diarrenë dhe plagët e stomakut.

Shumë njerëz e përdorin tradicionalisht për dhimbje barku, fryrje, gazra dhe të përziera.

Mund të mbrojë nga disa lloje kanceri

Antioksidantët në çajin e kamomilit, sidomos apigenina, mund të ndihmojnë në luftimin e qelizave kancerogjene.

Studime laboratorike kanë treguar efekt pozitiv ndaj qelizave të kancerit të gjirit, lëkurës, prostatës dhe sistemit tretës.

Një studim tek njerëzit ka treguar se ata që pinin çaj kamomili disa herë në javë kishin më pak rrezik për kancer të tiroides.

Megjithatë, duhen më shumë kërkime për të konfirmuar këto përfitime.

Mund të ndihmojë në uljen e sheqerit në gjak

Kamomili mund të ndihmojë në mbrojtjen e pankreasit dhe në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Një studim tregoi se personat me diabet që pinin çaj kamomili dy herë në ditë për katër javë, kishin përmirësim të sheqerit, yndyrnave në gjak dhe funksionit të veshkave.

Megjithatë, ky çaj nuk zëvendëson mjekimet, por mund të jetë një shtesë e mirë në kujdesin ndaj diabetit.

Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës

Çaji i kamomilit përmban flavone, antioksidantë që mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit “të keq” (LDL) dhe yndyrnave në gjak.

Studimet tregojnë rezultate pozitive, por duhen kërkime të tjera për ta vërtetuar plotësisht këtë efekt.

Përfitime të tjera të mundshme

Disa përfitime të tjera që njerëzit përmendin (por që nuk janë studiuar mjaftueshëm) janë:

Forcon imunitetin dhe mund të ndihmojë në qetësimin e fytit gjatë të ftohtit;

Ul ankthin dhe depresionin, sidomos kur përdoret si aromë ose suplement;

Përmirëson lëkurën, duke e hidratuar dhe qetësuar kur përdoret në kremra ose sapunë;

Edhe pse këto përfitime nuk janë të provuara shkencërisht, kamomili përdoret prej shekujsh në mjekësinë tradicionale për këto qëllime.