Kur dëgjoni frazën “ndale dritën”, zakonisht e dini se është koha për të fjetur.
Mbajtja e dritave të ndezura mund të pengoj gjumin, por disa studime tregojnë se ndezja e ngjyrave të caktuara të dritës, të tilla si blu e errët, mund t’ju ndihmojë për të fjetur.
Por, ka edhe ngjyra të tjera në dhomën tuaj të gjumit që mund të ndikojnë në gjumin tuaj, duke përfshirë ato në muret tuaja.
Ngjyrat mund të ndikojnë në disponimin tuaj, kështu që të jesh i rrethuar nga ngjyra e gabuar për relaksim mund të ndikojë potencialisht në cilësinë e gjumit.
Ngjyrat që mund t’ju ndihmojnë të flini
Ndërsa mund të pikturoni muret tuaja për tërheqje estetike, ngjyrat mund të ndikojnë tek ju psikologjikisht, përfshirë aftësinë tuaj për të fjetur.
Ngjyra të caktuara mund të shkaktojnë relaksim, ndërsa të tjerët stimulojnë mendjen tuaj dhe t’ju mbajnë zgjuar. Në përgjithësi, disa ngjyra janë më të mirat për muret e dhomës tuaj të gjumit: e kaltër, jeshile dhe e verdhë mund të ofrojnë më shumë përfitime.
E kaltër
E kaltra është mbase ngjyra më e mirë për dhomën tuaj të gjumit. Jo vetëm që është më e ‘qetë’, por tonet e kaltra gjithashtu kanë tendencë të kenë më shumë efekte qetësuese në tru, siç tregohet në një studim të vitit 2018 i mureve të kaltra në një sallë rezidence universitare. Të gjitha nuancat e së kaltrës mund të shkaktojnë një atmosferë të qetë, por fokusohuni me nuanca më të lehta në muret e dhomës tuaj të gjumit për efektin më të mirë.
E gjelbra
E gjelbra mund të të kujtojë natyrën, gjë që mund të të vendosë në një gjendje shpirtërore relaksuese. Për shumë njerëz, e gjelbra është gjithashtu një ngjyrë harmonizuese dhe freskuese.
E verdhë
Ndërsa e verdhë nuk e ndihmon gjithmonë gjumin, por mund të jetë e dobishme të zgjoheni në një dhomë gjumi të verdhë për shkak të konotacioneve të lumtura të ngjyrës. Ashtu si me ngjyrën blu dhe jeshile, zgjidhni nuanca më të lehta që ka më pak të ngjarë t’ju tërheqin vëmendjen nga gjumi.
Të tjera
Tonet e caktuara të tokës mund të jenë gjithashtu të përshtatshme për muret e dhomës tuaj të gjumit, për sa kohë që nuk janë shumë të errëta.
Opsione të tjera përfshijnë ngjyrë bezhë dhe të bardhë të butë. Argjendi është një tjetër alternativë që mund të krijojë një atmosferë më paqësore që mund të jetë e favorshme për një gjumë më të mirë.
Shmangni bojën me shkëlqim
Pavarësisht nga ngjyra që zgjidhni, përfundimi i bojës mund të jetë po aq i rëndësishëm për sa i përket cilësisë së gjumit. Një përfundim tepër me shkëlqim mund të pasqyrojë dritën dhe, nga ana tjetër, të stimulojë trurin tuaj, kështu që synoni për një më të sheshtë ose mat.
Ngjyrat më të këqija të dhomës së gjumit
Si rregull, ngjyrat tepër të gjalla duhet të shmangen në dhomat e gjumit. Këto përfshijnë të kuqen dhe portokallin, të cilat konsiderohen të jenë ngjyra energjike dhe ngritëse. Kërkimet nga viti 2014 sugjerojnë që e kuqja mund të rrisë instinktin tuaj të luftës ose të ikjes, duke ju bërë më vigjilent dhe të vetëdijshëm për rrethinën tuaj.
Rozë dhe vjollcë të ndritshme ose neoni mund të jenë gjithashtu shumë stimuluese kur jeni duke marrë gjumë. Gri të errët dhe kafe nuk rekomandohen sepse ato mund të shkaktojnë ndjenja të pasigurisë. Nëse thjesht duhet të keni një ngjyrë më të gjallë, merrni parasysh një version më të ‘qetë’.
Për shembull, një vjollcë e ndezur mund të ndërrohet për livando, dhe e kuqja e zjarrit mund të zëvendësohet me një hije të butë të salmonit. Në varësi të shtrirjes së shtëpisë tuaj, mund të jeni akoma në gjendje të përfshini disa nga ngjyrat më të gjalla në dhomat e tjera të shtëpisë tuaj. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Shtatë gabime të gjuhës së trupit që as nuk e kuptoni që po i bëni

11 sjellje që duken të pasjellshme, por i përkasin një personi të ndrojtur

Këto pesë shenja të astrologjisë janë magnet për suksesin

Pastroni mikrovalën tuaj me një përbërës natyral befasues

Gjëja e parë që shihni në foto tregon se cila është frika juaj më e madhe
Yjet me koeficient të inteligjencës mbi mesataren

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat

Erion Veliaj përgjigjet nga paraburgimi: Kam një jetë që punoj krah Edit, PS po mban qëndrimin e duhur

Si kërcënimet e Trump kanë ndryshuar gjithçka në politikën e Kanadasë

Mark Carney fiton garën për të pasuar Justin Trudeau si kryeministër i Kanadasë

Kurdisja e tenderit: Audioincizime se si kryeshefi i KRU "Gjakova" u përfshi në negociata për një tender të ndërmarrjes

Kompensimi për punën e fundjavës që nga 2010 në ligj, tek tash pritet të nis zbatimi

Ukraina nënshkruan marrëveshje me prodhuesin e IRIS-T për të trefishuar sistemin e mbrojtjes ajrore dhe furnizimet me raketa