Nëse brengoseni që me kalimin e kohës kujtesa po ju dobësohet, atëherë ekziston një ushtrim i veçantë i jogas për trurin.
Ky ushtrim është natyral, i thjesht dhe i përsosur për ta forcuar kujtesën, transmeton telegrafi.
Përveç njerëzve pa probleme serioze shëndetësore, nga ky ushtrim mund të përfitojnë edhe personat me çrregullime si ADD, ADHD, autizëm etj.
Si ta bëni këtë ushtrim?
Fillimisht qëndroni drejt dhe prekeni tavanin e gojës me gjuhë.
Ngreheni dorën e majtë derisa të jetë para fytyrës. Pastaj, e rregulloni bërrylin dhe e prekni pjesën e butë të veshit të djathtë me gishtin e majtë të dorës. Aty është një pikë e cila i korrespondon hemisferës së majtë të trurit.
Të njëjtën procedurë e bëni edhe me dorën e djathtë, pasi që e njëjta procedurë do të korrespondojë me hemisferën e djathtë të trurit.
Në hapin tjetër, dora e djathtë duhet të kryqëzohet mbi dorën tuaj të majtë. Merrni frymë thellë dhe uleni në pozitën squat, pastaj e lironi frymën dhe ktheheni në pozitën fillestare.
Për rezultatet më të mira, këtë ushtrim joga e bëni në përditshmëri. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëShtëpi montazhi që nuk e keni parë deri tani: Ja se si ndërtohet shtëpia nga tullat prej druri
Tri biseda që çdo çift i martuar duhet t’i bëjë për jetën seksuale
Të fitosh respektin që meriton? Ja pesë parimet e duhura
Si t'i largoni përgjithmonë 'bubrecat'? Provoni metodën me këto produkte shtëpiake
Shtatë lule shumëvjeçare të cilat do të lulëzojnë gjatë tërë verës në kopshtin tuaj
10 racat më të njohura të maceve në botë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Gabimi në Ligën e Kampionëve i kushton, UEFA pritet t’i jap një dënim të ashpër gjyqtarit Marciniak
Zvicra fiton "Eurovision 2024"
Holanda përjashtohet nga finalja e "Eurovision 2024"
Bombardimi i konsullatës në Ukrainë, Qeveria shqiptare interesohet për provat
E refuzuan Abdixhiku e Haradinaj, deklarohet Kurti: Mendova se është më së miri të takohemi të gjithë së bashku
Gjermania po e jep falas këtë vilë gjigante, por ka një problem: Sapo përmendet ish-pronari, askush nuk e dëshiron