Gjumi i gjatë i ditës lidhet me rrezikun më të lartë të sëmundjes së mëlçisë yndyrore, zbulon studimi

Ato pushimet e pjesshme ose të gjata gjatë ditës janë në rrezik më të lartë të zhvillimit të sëmundjes së mëlçisë yndyrore, paralajmëron një studim i ri.

Hulumtimi zbuloi se ata që flenë për më shumë se 30 minuta gjatë ditës, së bashku me gjumin vonë dhe madje edhe gërhitës, ishin të lidhur fort me një rrezik më të lartë të zhvillimit të sëmundjes.

Ata që flinin më pak gjatë natës dhe u përpoqën ta kompensonin atë me gjumin e ditës janë në rrezik më të lartë të zhvillimit të sëmundjeve kronike, kanë zbuluar shkencëtarët.

Mund të ndodhë edhe dëmtim i rëndë i mëlçisë që çon në cirrozë (cikatrice të mëlçisë). Lidhja midis mënyrës së jetesës dhe sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur u hetua më tej me studiues në Kinë që shikonin sjelljet e vetë-raportuara të gjumit të 5000 të rriturve kinezë me sëmundje të mëlçisë dhjamore.

Lexo po ashtu Çfarë është mëlçia e dhjamosur? Si ta kurojmë apo parandalojmë

Studiuesit zbuluan se cilësia e gjumit ose mungesa e tij rrit në mënyrë drastike rrezikun e një sërë sëmundjesh, përfshirë mëlçinë yndyrore. Hulumtimi i shtohet një numri në rritje të studimeve që lidhin efektet e dëmshme që ka cilësia e dobët e gjumit në trup.

Për fat të mirë, me një përmirësim në zakonet e gjumit, studiuesit zbuluan gjithashtu se rreziku i meshkujve u përmirësua shumë. “Studimi ynë zbuloi se një përmirësim i moderuar në cilësinë e gjumit lidhej me një reduktim prej 29 për qind të rrezikut për sëmundjen e mëlçisë yndyrore”, tha autori i studimit Dr Yan Liu nga Universiteti Sun Yat-Sen në Guangzhou, Kinë.

Lexo po ashtu Simptomat e fshehura të mëlçisë së dhjamosur

“Studimi ynë ofron prova se edhe një përmirësim i moderuar në cilësinë e gjumit është i mjaftueshëm për të reduktuar rrezikun e sëmundjes së mëlçisë dhjamore, veçanërisht në ata me stile jetese jo të shëndetshme”.

“Duke pasur parasysh se një pjesë e madhe e subjekteve që vuajnë nga cilësia e dobët e gjumit janë të nëndiagnostikuar dhe nën-trajtuar, studimi ynë kërkon më shumë kërkime në këtë fushë dhe strategji për të përmirësuar cilësinë e gjumit”. /Telegrafi/