Ideale si për mëngjes ashtu edhe për darkë... me siguri do t'ju pëlqejë
Ka njerëz që janë alergjikë ndaj glutenit, ndaj duhet të kujdesen për dietën e tyre.
Nëse keni nevojë për një sasi më të madhe, mos ngurroni të dyfishoni sasinë e përbërësve dhe kjo sasi është e mjaftueshme për mëngjes për një person. Mund të përhapni krem të ëmbël ose të kripur në bukë pa gluten.
Përbërësit:▪ 50 g miell orizi,▪ 50 ml kefir,▪ 1 vezë,▪ 1 lugë çaji pluhur pjekjeje,▪ pak kripë.Përgatitja:
Në një filxhan të thellë, përzieni kefirin dhe vezën, më pas tundni mirë. Shtoni miellin e situr dhe pluhurin për pjekje, si dhe pak kripë. Përziejini gjithçka mirë dhe piqini në furrë me mikrovalë në 900 W për rreth 3 minuta.
Nxirreni bukën dhe priteni në feta.
Ju bëftë mirë, - transmeton Telegrafi.
