Ky është ushqim i përsosur për ata që duan ta ruajnë formën e trupit
Receta e mëposhtme ju furnizon me vajra të shëndetshëm yndyrorë dhe proteina të cilat zgjasin tërë ditën.
Përbërësit:
- Katër vezë
- Dy avokado
- Vaj ulliri
- Kripë, piper, erëza sipas dëshirës
Përgatitja:
- Fillimisht nxejeni furrën në 200 gradë celsius
- Prejeni avokadon në gjysmë dhe largojani pjesën e brendshme për të krijuar hapësirë të mjaftueshme për vezët
- Thyejeni vezën dhe me xhentilesë e derdhni në gjysmën e avokados. Hidhni përmbi kripë, piper dhe erëzat e preferuara
- Gatuajeni në furrë për 15 minuta derisa veza të jetë pjekur.
Ju bëftë mirë, - transmeton Telegrafi.
