Siç duket më mirë është të përpiqeni të jetoni pa sytjena apo jelekë.
Përveç nëse keni hipotiroide, mbipeshë apo probleme tjera mjekësore, arsyeja se përse keni dhimbje të shpinës mund të jetë vënia e sytjenave. Kjo është dëshmuar nga një studim 5 vjeçar dhe tregon se jelekët janë shkaktarët e dhimbjes së shpinës.
Sipas studimit, sytjenat bëjnë që shpatullat të bien më poshtë. Prandaj, njëjtë sikurse që gratë në kampionate të kërcimit me litar mund të jetojnë pa këtë rrobë të “nevojshme”, njëjtë mundeni edhe ju.
Fillimisht përpiquni që të paktën gjatë vikendeve të mos vishni fare dhe filloni ushtrime të lehta fizike. Kjo është e vështirë në fillim, por me kohën do të mësoheni.
Ushtrime të mira për shpinë janë pompat, ushtrimet plank, zgjatjet e shpinës, joga etj. /Telegrafi/
Nga Dukagjini Bookstore
Nga Foleja
Nga El Taxi
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Si Izraeli përdori dronët për të ngatërruar mbrojtjen ajrore iraniane përpara se të "gjuante raketat supersonike Rampage" - një sulm preciz që heshti Teheranin
Kryesuesja në KS të OKB-së përplaset ashpër me Vuçiqin për minutat e fjalimit
Përplasja e SHBA-së me Rusinë në KS të OKB-së: Nuk mund të ndryshoni historinë e intervenimit të NATO-s në Kosovë
Gjykimi për vrasjen e trefishtë në Gllogjan, dëshmitari tregon se çka i kishte thënë i akuzuari në natën kritike
Katër të mbijetuara të luftës nuk u lejuan të futeshin në sallën e KS të OKB-së, Osmani refuzoi pjesëmarrjen derisa lëshoi pe protokolli
"Ndoshta pse jam shqiptare", Dua Lipa zbulon një talent sekret që ka të bëjë me prejardhjen e saj