Për t’i bërë gjokset tuaja të duken të forta dhe të bukura, ju nuk duhet gjithsesi ta bëni këtë përmes ndërhyrjeve të shtrenjta kirurgjike.
Krejt çfarë nevojitet për të fituar gjokse më të mëdha, është një ushtrim i lehtë fizik, i cili ndikon në përmirësimin e formës së gjokseve tuaja.
Fjala është për pompat!
Pompat mund të ndihmojnë në forcimin e muskujve pektoral. Nëse jeni fillestare në pompa, filloni t’i bëni ato duke u mbështetur edhe në ndihmën e gjunjëve ose duke u mbështetur në një karrige apo divan.
Vendosni duart aq më gjerë që mundeni dhe bashkoni këmbët. Kur e zbritni trupin në tokë, ngadalë lëvizni bërrylat anash.
Kryeni tri seri me nga 10-15 pompa. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëQindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Ngjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Kim bëri ndryshimin në pamje dhe kjo nuk është hera e parë që krahasohet me gruan e Kanye
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Procesi i shtatzënisë nga javët e para e deri në lindje
Pesë mënyra për ta dalluar një mashkull me mungesë emocionale
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Harry Kane i përgjigjet incidentit të penalltisë me Jude Bellingham me një përgjigje të qartë
Ancelotti tregohet i sinqertë për lojën që bëri Bayerni përballë Realit
Tchouameni ndërpreu Mullerin në intervistë, krijohet situatë qesharake mes dyshes
Tifozja shqiptare e mbështjellur me flamurin kombëtar në tribunat e Allianz Arenas për ndeshjen Bayern-Real
Kosova në KiE dhe rezoluta për Srebrenicën, mediat rajonale: Vuçiq e pranoi zyrtarisht humbjen
Peci: Nëse draft-statuti nuk dërgohet në Kushtetuese, procesi i anëtarësimit të Kosovës në KiE nuk do të hyjë as në rend të ditës