Çfarë të hamë e çfarë jo për ta ngadalësuar procesin e plakjes
Debbie Thomas njihet për suksesin e saj sa i përket kujdesit të lëkurës.
Ajo ka punuar me shumë yje të njohura, dhe ndonëse kujdesi i avancuar i lëkurës dhe teknologjitë e reja po bëhen të shpeshta, ajo thotë se gjithmonë i qëndron gjërave bazike, si ajo se çfarë hamë, transmeton Telegrafi.
Sipas saj, dieta dhe stili i jetës ndikojnë në lëkurën tuaj, dhe sa më e shëndetshme të jeni përbrenda, aq më e shëndetshme do të dukeni jashtë.
Sa i përket menaxhimit të moshës, ushqimet që duhet shmangur janë ushqimi, mishi dhe produktet djathore sepse shkaktojnë inflamacion në trup, e kjo e shpejton procesin e thyerjeve të qelizave dhe i rritë mundësitë për të zhvilluar probleme shëndetësore.
Ndërsa këshilla e saj për ushqim, është që t’i reduktoni karbohidratet dhe yndyrat, ndërsa ta rrisni sasinë e proteinave që i konsumoni sepse kësisoj do të ndiheni e ngopur për një kohë më të gjatë.
Synoni për ushqime që kanë vitaminë A dhe E sepse njihen për balancimin e lëkurave të dehidratuara dhe vajore.
Ushqimet që janë të pasura me vitaminë A dhe E janë patatet e ëmbla, peshku, kungulli, etj. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëThonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Përse flokët e gjatë nuk janë për gratë më të moshuara
Kështu duhet ta joshni një mashkull në takimin e parë!
Gjithë ç’duhet të dini për gjakun në ngjyrë kafe gjatë periodave
Cikli menstrual dy herë në muaj: Shtatë shkaktarët e këtij fenomeni
Gjashtë shenja që një djalë të pëlqen, por ka frikë të ta thotë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi