Bebja fle ditën, rri zgjuar natën: Këto janë këshilla të vërtetuara se çfarë duhet të bëni për t’ia ndryshuar atë shprehi

Të porsalindurit veçanërisht shpesh nuk e bëjnë dallimin midis ditës dhe natës

Ata nuk e kuptojnë se duhet të flenë natën dhe të jenë aktivë gjatë ditës.

Bebet shpesh zgjohen natën për të ngrënë dhe kur prisni që të vazhdojnë gjumin, thjesht nuk tregojnë interes për të rënë përsëri në gjumë, transmeton Telegrafi.

Ditët tuaja janë më të lehta, sepse bebja juaj fle shumicën e ditës, herë pas here zgjohet për të ngrënë, për t’ia ndërruar pelenat, luan pak dhe vazhdon të flejë.

Gjatë natës, bebja është zgjuar shumicën e kohës, nervozohet dhe qan shumë dhe ju nuk arrini ta vini në gjumë.

Mund t’ju duhet të jeni më zgjuar gjatë natës, por dijeni se gjërat do të ndryshojnë së shpejti.

Ajo që mund të bëni për t’ia vazhduar gjumin e natës bebes suaj është:

▪ Ndërrojani pelenën gjatë natës vetëm nëse bebja ka bërë nevojën e madhe.

▪ Kur ia ndërroni pelenat dhe e ushqeni natën, ndizni vetëm dritën e natës dhe dritën e zbehtë.

▪ Mos lozni me beben gjatë natës, flisni me qetësi dhe përpiquni të mos e zgjoni.

▪ Gjatë ditës mos e errësoni dhomën ku fle foshnja.

▪ Për foshnjat më të vjetra se një muaj, kur zgjohen në mëngjes për të ngrënë, përpiquni të interesoheni në mënyrë aktive për ta, në mënyrë që të mos vazhdojnë menjëherë të flenë dhe të kompensojnë gjumin e munguar të natës.

▪ Në mëngjes, sigurohuni që të ndërroni rrobat, të lani beben dhe të ndërroni rrobat me të cilat flinte.

▪ Angazhohuni sa më shumë në lojën me fëmijën gjatë ditës, në mënyrë që ajo të jetë sa më zgjuar dhe të flejë natën.

▪ Mos heshtni gjatë ditës. Lëreni televizorin, radion, telefonin, zilen e derës, të flasin normalisht, pa e ulur zërin sepse bebja fle.

▪ Do të ishte mirë që bebja të ketë një rutinë të mbrëmjes para se të shkojë në shtrat – dush, masazh, veshje dhe ushqyerje.

Procesi mund të zgjasë disa ditë ose edhe deri në dy javë, por qëndroni me të dhe bebja juaj së shpejti do ta kuptojë se dita është për aktivitet dhe nata për gjumë. /Telegrafi/