Ushtrimet e jogës për stomak të sheshtë: Eliminoni shtresat yndyrore dhe filloni ditën me plot energji
Këto ushtrime djegin shtresat yndyrore dhe mjaftojnë vetëm 15 minuta në ditë për to
Joga është disiplinë e mrekullueshme e cila, pos qetësisë dhe energjisë së mirë, na sjell edhe përfitime për trupin dhe shëndetin tonë, transmeton Telegrafi.
Nëse dëshironi të dobësoheni, ndërkaq vrapimi dhe kardio-ushtrimet nuk ju pëlqejnë, provoni jogën pak më intensive e cila ju ndihmon t’i digjni shtresat yndyrore.
Këto ushtrime të jogës do t’ju ngrohin dhe djegin yndyrat nga stomaku, do t’jua forcojnë muskulaturën.
Mjafton t’i ndani 15 minuta në mëngjes dhe të filloni ditën tuaj me plot energji.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Vetalgo
Nga ETC
Nga Air Munich
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kujdes! Këta fëmijë nuk e dallojnë rrezikun - pse ndodh mbytja e tyre në heshtje
Si të mbeteni shtatzënë më shpejt, më sigurt dhe në mënyrë natyrale?
Freski për ditët më të nxehta: Kombinime të lehta që do t’ju bëjnë të dalloheni
Frymëzim për thonjtë e verës: Ngjyra frutash për të shkurtrit, neon për të gjatë
Limoni, deodoranti më i thjeshtë dhe natyral – ja si mund ta aplikoni
Konturimi në katër veprime: Vetëm ky produkt është i nevojshëm për fytyrë të përsosur
Shitet shtëpia me sipërfaqe prej 360 m² në lagjen Pejton në Prishtinë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro!
Kompletohu dhe shkëlqe në mbrëmjen e maturës me marrëveshjen mes Telegrafit dhe Melodia PX!
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më të lexuarat
Pas aktgjykimit të Kushtetueses, reagon Vetëvendosje
Trump po planifikon marrëveshje 30 miliardë dollarëshe për një program bërthamor me Iranin?
Viktimë e shantazhit seksual online, rrëfimi i 48-vjeçarit: Më kërkuan para për të mos publikuar video intime
A ju kujtohet 'stadiumi fantazmë' që kishte filluar të ndërtohej para 15 vitesh? Shikoni çfarë po i ndodh sot
Stuhi të fuqishme me breshër godasin Tirolin e Austrisë, raportohet për dëme të shumta materiale
Ky është interpretimi i Kushtetueses për votim të hapur apo të fshehtë