Ushtrimet e jogës për stomak të sheshtë: Eliminoni shtresat yndyrore dhe filloni ditën me plot energji
Këto ushtrime djegin shtresat yndyrore dhe mjaftojnë vetëm 15 minuta në ditë për to
Joga është disiplinë e mrekullueshme e cila, pos qetësisë dhe energjisë së mirë, na sjell edhe përfitime për trupin dhe shëndetin tonë, transmeton Telegrafi.
Nëse dëshironi të dobësoheni, ndërkaq vrapimi dhe kardio-ushtrimet nuk ju pëlqejnë, provoni jogën pak më intensive e cila ju ndihmon t’i digjni shtresat yndyrore.
Këto ushtrime të jogës do t’ju ngrohin dhe djegin yndyrat nga stomaku, do t’jua forcojnë muskulaturën.
Mjafton t’i ndani 15 minuta në mëngjes dhe të filloni ditën tuaj me plot energji.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Pixels
Nga Golden Eagle Energy Drink
Nga Fafa Resort
Nga Camelot Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Përse foshnja qan vazhdimisht? Jo për shkak ngërçesh, jo për shkak uri
Ndani punët në shtëpi: 15 detyra që ndoshta nuk e dinit se mund t’ua besoni fëmijëve tuaj
Rihanna sapo dëshmoi se mund të dalë në rrugë me banjore dhe të duket magjepsëse
Përse foshnja qan vazhdimisht? Jo për shkak ngërçesh, jo për shkak uri
A e dini se hurmet e freskëta janë një thesar natyror për shëndetin tuaj?
Sophia Loren së shpejti 90 vjeç: "Kam bërë çdo gjë në jetë, por ky është pengu që e ëndërroj edhe sot"
Këtë vjeshtë nuancën bordo nuk do ta mbajmë vetëm në thonj dhe buzë
Ndani punët në shtëpi: 15 detyra që ndoshta nuk e dinit se mund t'ua besoni fëmijëve tuaj
Si të fokusoheni në punë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Secila më e mirë se tjetra
Më të lexuarat
Fero me akuza të rënda: Vajza më është kidnapuar, ia kanë falsifikuar pasaportën - nuk e di ku është
Fero pranon se është në depresion të rëndë, kërkon publikisht ndihmën e mediave: Po më bëhet padrejtësi
Getinjo reagon i nervozuar: Kemi luajtur mendsh, kurrë më keq nuk kemi qenë
“Do të tregojë emrat e disa politikanëve”, Karamuço: Një anëtar i bandës kriminale po bashkëpunon me drejtësinë
Lajm me rëndësi për shqiptarët e Zvicrës!
Pamje nga aksioni i ukrainasve në qytetin rus Belgorod – raketat bien kudo