Ushtrime joga prej vetëm dymbëdhjetë minutash për shëndetin e trurit: Ruajnë kujtesën dhe përmirësojnë përqendrimin
Joga është teknika për të cilën është konstatuar shkencërisht që ndikon në përmirësimin e shëndetit mendor dhe fizik
Është e njohur si aktiviteti më i mirë fizik për qetësim, veç tjerash, joga mund t’ju ndihmojë që të përmirësoni fokusimin, kujtesën dhe të ruani shëndetin kognitiv të trurit, transmeton Telegrafi.
Këto asana joge janë të shkëlqyeshme për përmirësimin e qarkullimit të gjakut në pjesën e trurit dhe në nxitjen e nivelit të nevojshëm të oksigjenit i cili është i domosdoshëm për kujtesën tonë.
Ushtrimet joga, të cilat do t’i shihni në video-xhirim, zgjasin vetëm 12 minuta, ndërkaq përmbajnë asana të cilat stimulojnë furnizim të drejtë të gjakut në tru, qetësojnë mendjen, përmirësojnë fokusimin dhe kujtesën.
Shikoni instruksionet…
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Tre arsye më të thella pse fëmija juaj nuk ju dëgjon
Gigi Hadid përqafon trendin më të madh të sezonit të stilimit të flokëve
Trendi i flokëve nga të famshmit që duhet ta provoni menjëherë
Prindërit që i motivojnë me sukses fëmijët e tyre për të mësuar përdorin këto nëntë metoda
Tetë mënyra të grimit që do të iu bëjnë të dukeni si mbretëreshë
Jennifer Lopez pozon e zhveshur për koleksionin e këpucëve me flokët që mbulojnë trupin
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Haki Abazi thyen heshtjen pas zgjedhjeve: Momenti të ngrihemi mbi vogëlsinë individuale
Transferim rekord në histori të futbolli: Arabia Saudite shkon te Real Madridi me ofertë të re për Viniciusin
Ylli i Udineses mori përsipër penalltinë pa pëlqimin e ekipit – realizoi, por askush nuk festoi me të
Trump tërhiqet nga ideja për ta marrë Gazën: Plani im funksionon, por nuk do ta imponoj
Uka: Maurizio Salustro na kërkoi 500 mijë euro, ose përfundonim 54 vjet dënim burg
Rozana fsheh “Valixhen e Tundimeve” teksa Gjesti shpërndan biletat e fatit