Tri sekretet e figurës së hollë të Emily Ratajkowskit
Emily Ratajkowski është një nga modelet më atraktive dhe më të kërkuara, mirëpo asnjëherë nuk i numëron kaloritë e as nuk mban dietë për të qëndruar e hollë.
Në vijim janë tri mënyra si qëndron në formë duke iu përmbajtur rutinave që i pëlqen çdo ditë:
Pi lëng shafrani dhe panxhari
Shafrani i Indisë, ashtu si lëngu i panxharit, përmban nitrate që janë jo vetëm të dobishme për shëndetin e zemrës, por gjithashtu ndihmojnë në zgjerimin e enëve të gjakut për ta përmirësuar qarkullimin e gjakut. Jo vetëm që konsumimi i tyre është i shkëlqyeshëm për qarkullimin e gjakut, por mund të ndihmojë edhe në qëndrueshmëri, gjë që vjen në ndihmë gjatë ushtrimeve.
Kënaqet duke përgatitur ushqime të shëndetshme
Emilyt i pëlqen të përgatitë ushqime të shëndetshme, ndërsa në një prononcim për Elle është shprehur: “Unë gatuaj shumë, kështu që me të vërtetë ndihmon: ju e dini se sa kripë dhe sa sheqer dhe të gjitha ato gjëra që po i futni në trupin tuaj”.
I pëlqen të bëjë fitnes në grup
Manekines i pëlqejnë aktivitetet në natyrë, si ecja dhe alpinizmi, por kur shkon në palestër, preferon ushtrimet në grup.
“Jam nga ata njerëz që nëse shkoj vet në palestër, ka shanse 50/50 që të ushtroj në të vërtetë dhe të përpiqem njëmend, kështu që një ambient grupor funksionon shumë, shumë mirë për mua”, ka thënë 32-vjeçarja. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëTri zakone mund të shkatërrojnë një martesë apo lidhje, paralajmëron një psikolog
Si të zgjidhni pallton dhe xhaketën perfekte për këtë sezon?
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Pesë arsyet pse fëmijët e rritur i ndërpresin lidhjet me prindërit e tyre, sipas studimeve
Gjakrrjedhja pas lindjes ose lohijet
Ide për thonjtë, pesë trendet që do të dominojnë këtë dimër
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit