Tri sekretet e figurës së hollë të Emily Ratajkowskit

Emily Ratajkowski është një nga modelet më atraktive dhe më të kërkuara, mirëpo asnjëherë nuk i numëron kaloritë e as nuk mban dietë për të qëndruar e hollë.
Në vijim janë tri mënyra si qëndron në formë duke iu përmbajtur rutinave që i pëlqen çdo ditë:
Pi lëng shafrani dhe panxhari
Shafrani i Indisë, ashtu si lëngu i panxharit, përmban nitrate që janë jo vetëm të dobishme për shëndetin e zemrës, por gjithashtu ndihmojnë në zgjerimin e enëve të gjakut për ta përmirësuar qarkullimin e gjakut. Jo vetëm që konsumimi i tyre është i shkëlqyeshëm për qarkullimin e gjakut, por mund të ndihmojë edhe në qëndrueshmëri, gjë që vjen në ndihmë gjatë ushtrimeve.

Kënaqet duke përgatitur ushqime të shëndetshme
Emilyt i pëlqen të përgatitë ushqime të shëndetshme, ndërsa në një prononcim për Elle është shprehur: “Unë gatuaj shumë, kështu që me të vërtetë ndihmon: ju e dini se sa kripë dhe sa sheqer dhe të gjitha ato gjëra që po i futni në trupin tuaj”.
I pëlqen të bëjë fitnes në grup
Manekines i pëlqejnë aktivitetet në natyrë, si ecja dhe alpinizmi, por kur shkon në palestër, preferon ushtrimet në grup.
“Jam nga ata njerëz që nëse shkoj vet në palestër, ka shanse 50/50 që të ushtroj në të vërtetë dhe të përpiqem njëmend, kështu që një ambient grupor funksionon shumë, shumë mirë për mua”, ka thënë 32-vjeçarja. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Gjashtë gabimet seksuale që nuk duhet t’i bëjnë femrat

Këto janë mënyrat se si shqetësimi i tepërt ndikon tek fëmijët tuaj

Donatella largohet nga posti i drejtoreshës kreative të brendit Versace

Influencerja tregon trukun interesant për ta aplikuar 'blushin'
Pse Kate Middleton vesh këpucë në dy madhësi të ndryshme?

Asnjëherë mos ia kërkoni partnerit këto dy gjëra, pohon psikologu

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit

Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin

Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve

Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media

Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës

Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës