Nëse dëshironi të ktheheni në formë, këto ushtrime janë një fillim i mrekullueshëm
Nëse keni vullnet të mirë, nuk keni nevojë për palestër apo për pajisje shtesë, transmeton Telegrafi.
Kjo është arsyeja pse ne sugjerojmë një program me intensitet të lartë në shtëpi, që zgjat 30 minuta.
Do t’i aktivizoni të gjithë muskujt dhe do të djersitni mjaft derisa t’i bëni të gjitha ushtrimet.
/Telegrafi/
