Shkarkoje aplikacionin:
Vithe
42 Artikuj
Stërvitja në shtëpi, bindshëm më e mirë për formësimin e vitheve: Vetëm 15 minuta në ditë!
Fitnes në shtëpi
Shkencëtarët kanë shpjeguar: Ja përse meshkujt çmenden pas vitheve të mëdha
Trend
15 minuta në ditë për vithe të ngritura: Stërvitjen mund ta bëjë gjithsecila në shtëpi!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Në vithet tuaja gjendet “muskuli i shpirtit” dhe ai është burim i frikës dhe i vuajtjeve. Ja si ta relaksoni
Të tjera
Yndyrat në vithe, dhe jo në stomak mbrojnë zemrën dhe enët e gjakut
Shëndetësi Lajme
Tipi estrogjen i femrës
Këshilla dhe arsye
Nuk është shaka! Ajo instaloi një çip në vithe dhe njerëzit çuditen kur dëgjojnë se për çfarë do ta përdorë!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Gabimet më të shpeshta të damave në stërvitjen e vitheve
Ndërtim i muskujve
Ky ushtrim sulmon zonat më kritike: Për një vithe në formë të përkryer dhe këmbë të holla, ju mjaftojnë 10 minuta!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Trening shtëpiak për këmbë të holla dhe vithe të tendosura: Nevojiten t’i ndani vetëm 10 minuta në ditë!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrimet më efikase për këmbë dhe vithe: Silleni linjën në perfeksion deri në Vitin e Ri!
Ndërtim i muskujve
Gabimet në fitnes të cilat janë si pengesë midis teje dhe vitheve të përsosura
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrimi me të cilin për tridhjetë sekonda do të formoni vithet tuaja
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrime për dembelet: Si të qëndroni në formë pa u munduar shumë
Ndërtim i muskujve
Partnerja e Cristiano Ronaldos, Georgina Rodriguez, tregon frytet e stërvitjes gjatë izolimit
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Vithe të forta dhe të formuara për 10 ditë: Do të bindeni që këto ushtrime aktualisht janë më të popullarizuarat!
Fitnes në shtëpi
Pranvera mbase “ka dështuar”, mirëpo vera jo! Ushtrime të thjeshta për vithe të përsosura
Fitnes në shtëpi
Gjashtë hapa për bark, vithe të forta dhe duar të bukura
Fitnes në shtëpi
Katër hapa për vithe të forta
Fitnes në shtëpi
Lexy Panterra na qerasë me një video që do t’ju hipnotizojë plotësisht!
Trend
Efekti i vitheve braziliane: Top-ushtrimi për vithe të forta dhe kofshë të tendosura!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ky model i xhinseve ngre vithet: I rrinë mirë absolutisht çdo femre dhe çdo trupi!
Modë
Pesë ushtrimet fizike për vithe të përsosura
Këshilla dhe arsye
Ushtrimi më rezultatdhënës për të pasme të kërcyera! (Video)
Ndërtim i muskujve
Promo
Reklamo këtu
Nga Petrol Company
Nga Kosmonte Foods
Nga Auto Mita
Nga Camelot Kosova
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
Më të lexuarat
Rizarta akuzon produksionin në transmetim direkt se kanë publikuar bisedën e saj pa autorizim: Mendoja se po flisja me psikologen, nuk e dija që do jepej ky klip
Magazina
Zëvendëspresidenti amerikan i përgjigjet kritikave të ashpra të kushëririt që luftoi në krah të ukrainasve
Amerika
Në Pejë do të ndërtohet fabrika e parë për prodhimin e municioneve, me mbështetje amerikane
Lajme
Tifozët nuk mund ta besojnë atë që ndodhi menjëherë pas super golit që shënoi Lamine Yamal për Barcelonën
Liga e Kampionëve
Si e sheh botën zëvendëspresidenti amerikan - dhe pse kjo ka rëndësi
Amerika
I dyshuari për vrasjen e vëllezërve Bytyqi, në mesin e personave nga ish-njësiti famëkeq, në mbrojtje të Vuçiqit nga studentët
Lajme