LAJMI I FUNDIT:

Stërvitje brutale boksi të cilin do ta adhuroni

Stërvitje brutale boksi të cilin do ta adhuroni

Vetë parimin e stërvitjes e përbëjnë lëvizjet piramidale të cilat ndërrohen në çdo 10 sekonda

Stërvitjen e parë fillojeni me njërin ushtrim prej 10 sekondash, pastaj ushtrimit të parë shtoni të dytin, ndërsa pastaj edhe të tretin, transmeton Telegrafi.


Stërvitjen bëjeni derisa t’i përfundoni të gjashtë lëvizjet, pastaj bëni veç e veç një nga një.

Në video mund të shihni teknikën e ekzekutimit të të gjashtë lëvizjeve.

Ripped in a minute boxing

👊

Publiée par Men's Health South Africa sur Mardi 6 décembre 2016

/Telegrafi/

Në trend Stil

Më shumë
Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë

Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë

A e dini se...
Gjashtë fazat e të fjeturit me partnerin

Gjashtë fazat e të fjeturit me partnerin

Lifestyle
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i

A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet

A e dini se...
Flakë mali çfarë ende nuk keni parë: Shikoni si duket druri i dashurisë

Flakë mali çfarë ende nuk keni parë: Shikoni si duket druri i dashurisë

Kopshtaria
10 kuriozitete mbi macet, që ndoshta nuk i dinit

10 kuriozitete mbi macet, që ndoshta nuk i dinit

A e dini se...
Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare

Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare

Stil
Kalo në kategori