Është shumë e rëndësishme që të inicioni metabolizmin dhe të pastroheni nga helmet e grumbulluara, ndërkaq pranvera është koha ideale.
Gjatë kohës së detoksifikimit, do të duhej që në ushqimin tuaj të përfshini sa më shumë pemë dhe perime të freskëta, ndërkaq në vend të mishit dhe produkteve të qumështit të konsumoni bishtajore dhe drithëra integrale, të cilat janë burim i shkëlqyeshëm i proteinave.
Një racion në ditë zëvendësojeni me sallatë të lehtë dhe të ushqyeshme, ndërkohë ne po ju sjellin recetën ideale bash për këtë qëllim! – transmeton Telegrafi.
Të gjithë përbërësit bëjnë pjesë në kategorinë e artikujve detoksifikues, ndërkaq shtesat nga vaji i ullirit, hudhra, limoni, xhenxhefili dhe shafrani, përveç që pastrojnë organizmin, nxisin edhe shkrirjen e shtresave dhjamore.
Në sallatë shtoni edhe një lugë susam, i cili do të përmirësojë shijen e sallatës dhe do pasurojë edhe më shumë me nutriene.
Përbërësit:
– 2 filxhanë fasule të bardhë të zier,
– gjysmë koke sallatë të gjelbër,
– 1 spec të kuq të freskët,
– 1 avokado.
Për shtesë:
– ¼ filxhan vaj virgjin ulliri,
– 1 thelb hudhre,
– lëng i freskët nga gjysmë limoni,
– rrënjë xhenxhefili rreth 2 cm,
– 1 lugë e vogël kripë Himalaje,
– gjysmë luge e vogël shafran pluhur.
Për hedhje sipër: 1 lugë fara të paqëruara susami.
Përgatitja:
Një ditë më para lëreni fasulen që të qëndrojë në ujë tërë natën.
Bëni shtesën për sallatë – përzieni vajin, lëngun e limonit, kripën dhe shafranin dhe shtoni rrënjën e xhenxhefilit të grirë në rende dhe hudhrën e shtypur. Përzieni dhe lëreni të qëndrojnë të mbuluar me kapak.
Fasules së kulluar qitni ujë dhe zien rreth 2 orë. Kur të përfundojë zierja e fasules, kullojeni dhe ftoheni.
Lajeni dhe kullojani ujin sallatës së gjelbër dhe specit të kuq, avokadon qërojeni.
Sallatën e gjelbër priteni për së gjati, ndërkaq specin e kuq dhe avokadon në copa.
Të gjithë përbërësit qitni në një enë të madhe dhe qitjani shtesën. Përzieni mirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Prishtina Ticket
Nga Unisolar
Nga Kosmonte Foods
Nga Emona Center
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Torta e princeshës turke: Nuk përmban miell, vezë apo sheqer - nuk është e pjekur
Trileqe
Komisbrot - bukë e ëmbël e bollshme me fruta të thata
Sallatë e Vitit të Ri Mbretëresha e borës: Tani e tutje do ta gatuani në çdo rast festiv!
Si përgatitet boza
Ruani freskinë e kifleve dhe bukës: Vendosni një përbërës në brumë dhe do të jenë të buta për disa ditë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Disa nga këngët e Unikkatilit me të vëllanë, i cili u gjet pa shenja jete në Prishtinë - kanë bashkë hite të pavdekshme
Bashkatdhetarët votuan me disa fletëvotime të zgjedhjeve të 2021-ës
A mund të sigurojë Evropa paqen në Ukrainë, pa SHBA-në?
Man Utd po shpreson ta rikthejë në ekip lojtarin të cilin e larguan para pesë viteve
Numërohen gjysma e votave të ardhura me postë, LVV e para në 8 komuna, pasojnë LDK dhe PDK
Kompania norvegjeze ndërpret furnzimin me karburant për forcat amerikane për shkak të politikës së SHBA-së ndaj Ukrainës