Pesë ushtrime joge: 10 minuta ushtrime për tendosje dhe formim të duarve tuaja
Me angazhim të vogël deri te duart e tendosura
Pos pjesëve të tjera të trupit, patjetër duhet t’i kushtojmë kujdes edhe dukjes së duarve dhe formës së tyre.
Nëse nuk jeni të kënaqur me dukjen e duarve tuaja, ne ju propozojmë treningun e 5 ushtrimeve joge të cilat do t’ju ndihmojnë që të tendosni duart, transmeton Telegrafi.
Vandana Gupta, trajnere joge dhe holistike, në temën e jogës dhe ndihmën e saj formimin e çdo pjese të trupit kupton më shumë se këdo qoftë tjetër.
Ajo ju tregon ushtrimet të cilat janë të përsosura për duar të bukura, të cilat do të jenë mirë të tendosura dhe pa shtresa yndyrore.
Ndani 10 minuta për këtë trening.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
A duhet t’i tregoni partnerit se e keni tradhtuar?
Motra e Bianca Censori-t ndjek hapat e saj: Angelina dominon Instagramin, a do ta lërë nën hije atë?
Këto do të jenë tendencat më të mëdha të grimit këtë vit
Trendi i flokëve nga të famshmit që duhet ta provoni menjëherë
Gjërat që duhet t’i dini për rënien e flokëve te femrat
Vjellja te foshnjat si dhe fëmijët deri në moshën tre vjeçare
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Mashtrimi me pension invaliditeti në Zvicër, gruaja nga Kosova përfitoi pa të drejtë 173 mijë franga
Egli tha se nuk e njeh, kundërpërgjigjet Xheneta: E di shumë mirë se kush jam
Mbyllja e qendrave ilegale për punë sociale në veri, analistët paralajmërojnë për raportet me SHBA-në
Zelensky: Kemi nevojë për 20 sisteme raketore Patriot, do t’i paguajmë
E zgjodhi për ta rikthyer në lojë, G Bani tani ndërron mendim për Gjestin - e quan lojtar të shkëlqyer
Merz përjashton edhe një herë koalicionin me AfD - pasi Weidel thotë se duart e saj janë 'zgjatur' për t'u bashkuar me një qeveri