Para se të flini gjumë, fusni nën gjuhë pak mjaltë dhe kripë Himalaje: Do të zgjidhni problemin me depresionin, shtypjen e gjakut dhe apetitin!
Fjala është për përzierjen e mjaltit dhe kripës së Himalajes, e cila para se të flini gjumë futet nën gjuhë.
Kjo kripë vërtet është e veçantë, ndihmon trupit tonë të bëhet alkal dhe kështu me sukses lufton kundër sëmundjeve të ndryshme.
Gjithashtu, ndihmon në rregullimin e serotoninës, gjë që është shumë me rëndësinë luftë kundër depresionit, transmeton Telegrafi.
Serotonina është kimikalie neurotransmetuese, e cila rregullon kontraktimet e muskujve, rregullon temperaturën e trupit, apetitin dhe dhembjen, por drejton edhe sjelljen tonë, shtypjen e gjakut dhe frymëmarrjen.
Kur balanca e serotoninës në trup është e çrregulluar, shkaktohen depresioni dhe çrregullime në sjellje, për shembull, çrregullimi i gjumit.
Këtë hormon e quajnë edhe – hormon i gjumit. Ai drejton orën tonë biologjike, por edhe tajit më shumë në mbrëmje dhe gjatë natës. Kur arrin mëngjesi, prodhimi i melotoninës zvogëlohet dhe ne zgjohemi.
Veç kësaj, melotonina mbron trupin tonë nga radikalet e lira dhe nga sëmundjet kardiovaskulare, ngadalëson plakjen sepse rinon qelizat dhe zvogëlon shanset nga zhvillimi i sëmundjeve që kanë të bëjnë me plakjen.
Pra, kur plakemi, trupi ynë gjithnjë e më pak e tajit dhe kjo është arsyeja përse fëmijët flenë më shumë, ndërkaq të moshuarit më pak.
Përzieni pesë lugë të vogla mjaltë me një lugë të vogël kripë dhe vendoseni në një kavanoz. Çdo mbrëmje para se të flini gjumë, futeni pak nën gjuhë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëZyrtari amerikan vizitë në Kosovë, “shmang” Kurtin – takohet vetëm me presidenten Osmani
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Zbulo qysh mundesh me i vesh gërshetat me ZBRITJE
Më të lexuarat
Konfirmojnë lidhjen e dashurisë - Erolld Belegu dhe Diola Dosti shfaqen më të lumtur se kurrë
Deklarimet e Vuçiqit për luftë, deputeti gjerman i reagon ashpër Borrellit e Lajçakut, po e akuzoni Kurtin pa arsye
Aeroplani supersonik që ishte më i shpejtë se Concorde
Babai i Gentian Bejtjes: Nëse djali im ka vrarë e ka prerë, i jap dorën atij që e vrau!
Premtimi i Abelard Tahirit: Nëse Kurti edhe një herë bëhet kryeministër, unë e lë mandatin e deputetit
Barcelona i përgjigjet çmimit që Man Utd i ka vënë kartonit të Greenwood