Para se të flini gjumë, fusni nën gjuhë pak mjaltë dhe kripë Himalaje: Do të zgjidhni problemin me depresionin, shtypjen e gjakut dhe apetitin!
Fjala është për përzierjen e mjaltit dhe kripës së Himalajes, e cila para se të flini gjumë futet nën gjuhë.
Kjo kripë vërtet është e veçantë, ndihmon trupit tonë të bëhet alkal dhe kështu me sukses lufton kundër sëmundjeve të ndryshme.
Gjithashtu, ndihmon në rregullimin e serotoninës, gjë që është shumë me rëndësinë luftë kundër depresionit, transmeton Telegrafi.
Serotonina është kimikalie neurotransmetuese, e cila rregullon kontraktimet e muskujve, rregullon temperaturën e trupit, apetitin dhe dhembjen, por drejton edhe sjelljen tonë, shtypjen e gjakut dhe frymëmarrjen.
Kur balanca e serotoninës në trup është e çrregulluar, shkaktohen depresioni dhe çrregullime në sjellje, për shembull, çrregullimi i gjumit.
Këtë hormon e quajnë edhe – hormon i gjumit. Ai drejton orën tonë biologjike, por edhe tajit më shumë në mbrëmje dhe gjatë natës. Kur arrin mëngjesi, prodhimi i melotoninës zvogëlohet dhe ne zgjohemi.
Veç kësaj, melotonina mbron trupin tonë nga radikalet e lira dhe nga sëmundjet kardiovaskulare, ngadalëson plakjen sepse rinon qelizat dhe zvogëlon shanset nga zhvillimi i sëmundjeve që kanë të bëjnë me plakjen.
Pra, kur plakemi, trupi ynë gjithnjë e më pak e tajit dhe kjo është arsyeja përse fëmijët flenë më shumë, ndërkaq të moshuarit më pak.
Përzieni pesë lugë të vogla mjaltë me një lugë të vogël kripë dhe vendoseni në një kavanoz. Çdo mbrëmje para se të flini gjumë, futeni pak nën gjuhë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Notat e lojtarëve, Man City 1-1 Real Madrid: Lunin heroi i mbretërve
Komandanti suprem i NATO-s, Cavoli: Po i shtojmë forcat në Kosovë dhe Bosnje, po sjellim artileri të rëndë
Arrestohet një i dyshuar lidhur me rastin e ukrainases që u gjet e vdekur në autostradën Ferizaj-Prishtinë
Sir Alex Ferguson i ofroi lojtarit të Man United 100 mijë euro për t'u tërhequr nga futbolli
Hisen Berisha 'ngacmon' Adelina Ismailin në emision: "Ushtrinë time do ta bëj" ma ke kushtuar mua, sepse po e bëja ushtrinë në atë kohë
Mbretër për Ligën e Kampionëve, Real Madridi fiton ruletin e penalltive dhe eliminon kampionin