A ngrihet fëmija juaj shumë herët në mëngjes: Këto pesë gjëra do t’ju ndihmojnë t’ia ndryshoni shprehitë fëmijës
Shpesh dëgjojmë se si një fëmijë nuk do të flejë. Megjithatë, ka shumë prindër, fëmijët e të cilëve ngrihen shumë herët në mëngjes
Fëmijët, në fakt, ngrihen kaq herët, sepse deri atëherë janë ngopur mirë me gjumë, transmeton Telegrafi.
Këto janë këshillat e Katie Palmer, e cila është këshilltare e gjumit:
1. Krijoni një rutinë
Një fëmijë i uritur nuk do të shkojë në shtrat për të fjetur. Mund të ndodhë, veçanërisht nëse janë të vegjël, që ata të mos hanë mjaftueshëm në mbrëmje.
Inkurajoni fëmijën të hajë mirë, kështu që ai do të flejë më gjatë në mëngjes.
2. Ndoshta fëmija thjesht ka të ftohtë
Ndoshta fëmija ngrihet herët vetëm, sepse në mëngjes ndien më shumë ftohtësi. Trupi ynë zakonisht ul temperaturën në mëngjes rreth orës 4.
Kujdesuni që dhoma të jetë e ngrohtë, që fëmija të jetë i veshur mirë ndërsa fle dhe të jetë i mbuluar sa duhet.
3. Ndryshoni dritat
Drita ndikon në melatoninë, një hormon që sekreton gjatë gjumit. Nuk na mbetet shumë melatoninë në mëngjes, kështu që dritat mund ta zgjojnë fëmijën. Ato janë zakonisht drita e bardhë, jeshile ose blu. Ngjyrat portokalli, rozë dhe e kuqe nuk ndikojnë në gjumin tonë.
Edhe drita që vjen nga korridori mund t’i zgjojë nëse e keni lënë derën pak të hapur. Nëse fëmija ka frikë nga errësira, provoni ngjyra shndritshme që nuk ndikojnë në gjumë.
4. Mësojeni fëmijën të qetësohet
Do të ishte mirë ta mësonit fëmijën të qetësohej dhe madje të binte në gjumë, sepse atëherë ai do të jetë në gjendje ta bëjë atë në mëngjes kur të zgjohet.
Natyrisht, nuk duhet ta injoroni fëmijën, por përpiquni të mos kenë gjithmonë nevojë për gjumë.
5. Provoni të përdorni një alarm
Nëse fëmija zakonisht ngrihet në pesë, mos e lëvizni alarmin menjëherë për orën shtatë. Fëmija nuk do të jetë në gjendje të presë kaq gjatë.
Bëni këtë gradualisht, në mënyrë që fëmija të jetë në gjendje të presë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëThonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Kështu duhet ta joshni një mashkull në takimin e parë!
Përse flokët e gjatë nuk janë për gratë më të moshuara
Në prill, nuancat e pazakonta të flokëve janë në trend! Dominojnë tri ngjyra, xhufkat dhe një model flokësh
Pse acidi folik është kaq i rëndësishëm për shtatzënat
Rregulla nr. 1 për ndukje të padhembshme të vetullave
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi