Një studim tregon se depresioni dhe ankthi tek gratë shtatzëna mund të rrisë shanset e lindjes së parakohshme dhe peshën e ulët të bebes
Mirëpo, ka edhe disa gjëra të tjera që mund të ndikojnë tek fëmija juaj që do të vijë në jetë së shpejti.
Në këtë artikull do të mësoni disa lloje sjelljesh dhe veprimesh që është më mirë t’i shmangni gjatë shtatzënisë.
Zënkat dhe ulërimat
Zënkat shkaktojnë ankth dhe depresion dhe kjo gjë mund ta dëmtojë foshnjën tuaj. Mund të ndikojë më shumë në shëndetin e foshnjës, veçanërisht në sistemin e tyre imunitar dhe trupin.
Për më tepër, ulërimat mund ta bëjnë nënën me dhimbje koke dhe mund të kenë edhe probleme me gjumin.
Çfarë duhet të bëni:
-Pushoni më shumë
-Flini sa duhet
-Meditoni
-Konsultohuni me mjekun tuaj
-Shëtisni dhe thithni ajër të pastër
Shumë sheqer
Një studim ka treguar se nënat që konsumonin sasi të mëdha sheqeri gjatë shtatzënisë, fëmijët e tyre mund të kishin probleme me kujtesën.
E njëjta gjë vlen edhe për zëvendësuesit e sheqerit.
Çfarë duhet të bëni:
-Hani më shumë fruta në vend të ëmbëlsirave
Luhatjet e humorit
Luhatjet e humorit gjatë shtatzënisë janë të zakonshme. Së pari, mund të ndiheni të emocionuara, më pas të stresuara dhe të ngarkuara. Mund edhe të filloni të pyesni veten nëse do të jeni prind i mirë, pra do të keni dilema.
Këto ndryshime mund të shkaktohen nga metabolizmi i gruas, ose nga hormonet e saj, dhe ato ndikojnë në tru dhe humor.
Çfarë duhet të bëni:
-Flini gjumë mjaftueshëm
-Shkoni për një shëtitje dhe merrni ajër të pastër
-Shkoni në kinema me miqtë
-Meditoni
E qara
E qara gjatë shtatzënisë është normale, sepse mund të bëheni më sentimentale. Por mund të jetë e ndërlikuar dhe duhet t’i kushtoni vëmendje simptomave të ndryshme si humbja e oreksit, ndjenja e fajit, gjumi i tepërt dhe humbja e interesit për çdo aktivitet.
Çfarë duhet të bëni:
– Nëse simptomat zgjasin më shumë se 2 javë, flisni me mjekun tuaj
– Gjeni një mbështetje, bisedoni me nënat e tjera ose gratë shtatzëna /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Wolt Kosova
Nga Kosmonte Foods
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Disa fraza që i lëndojnë fëmijët tanë më shumë se sa mendojmë
Shtatë llojet e puthjes: Çfarë thotë stili juaj i puthjes për lidhjen tuaj
E vetmja gjë që fëmijët kanë nevojë për një jetë të lumtur dhe të suksesshme, sipas ekspertëve
Pesë kufij që duhet të vendosni në një marrëdhënie, sipas ekspertes
Ajo ka gjoksin më të mirë në botë: Kontrolloni si është gjoksi juaj - duhet t’u kushtoni vëmendje këtyre masave
Çiftet që praktikojnë katër zakone janë më të lumturit, thekson psikologia
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Bëhet virale një video e Gjestit, ku i drejtohet me fjalor banal Eglit në dhomën e gjumit
"Disa njerëz u vranë këtu, brenda zyrës sonë": Zelensky zbulon se si u përpoqën ta vrisnin në pallatin presidencial
Kush shet më shumë çelik dhe alumin në SHBA dhe kush po përballet me tarifa?
Edhe një aksident me fatalitet në autostradën për Prizren
Gashi: LVV-ja tenton ta bëjë vetë qeverinë – nëse e bën me Listën Serbe, është vetëvrasje
Profesori nga Beogradi: Nëse krijohet Asociacioni për serbët në Kosovë, të bëhet edhe për shqiptarët në Serbi