Luftoni fryrjen, plakjen e lëkurës dhe problemet tjera me këtë frut tropikal
Shumë fruta që janë në sezonin e verës, kanë shije tropikale dhe të japin ndjesinë e detit. Jo vetëm që ato na kënaqin kur bëjmë një kafshim, por shumë prej tyre gjithashtu kanë disa efekte serioze kundër plakjes.
Si për shembull, papaja! Papaja është një frut tropikal që gjendet në vendet si Meksikë dhe Amerikë e Jugut, që vjen nga bima e Carica papaja.
Kur janë të papjekur, papajat janë jeshile nga ana e jashtme. Kur ato janë pjekur, ato marrin një ngjyrë më portokalli nga ana e jashtme dhe kur priten, do të gjeni një brendësi të ndritshme, të kuqërremtë, i cili është i ngarkuar me lëndë ushqyese që rritin shëndetin.
Papaja përmban sasi të lartë të fibrave, vitaminave A dhe C, folate dhe kalium. Mbi të gjitha, ato janë të mbushura me antioksidantë si likopeni që shtojnë përfitimet e saj shëndetësore.
Antioksidantët në papaja luftojnë dëmtimin oksidativ në trup që mund të shkaktojë inflamacion dhe sëmundje. Studimet tregojnë se papaja ndihmoi në uljen e stresit oksidativ te njerëzit me probleme si sëmundja e mëlçisë pse para-diabeti. Për të mos përmendur, dëmtimi oksidativ në tru shpesh është një shenjë e fillimit të Alzheimerit.
Rezultatet e një studimi zbuluan se të rriturit me sëmundjen Alzheimer që konsumuan papaja panë një ulje prej 40 për qind në një tregues biologjik që tregon dëmtime oksiduese. Kjo ka të ngjarë për shkak të përmbajtjes së likopenit në papaja që ndihmon në uljen e hekurit të tepërt në trup. Hekuri i tepërt prodhon radikale të lira që shkaktojnë sëmundje.
Papaja gjithashtu përmban një enzimë të fuqishme të quajtur papainë, e cila është e njohur për të përmirësuar tretjen dhe është përdorur tradicionalisht për të ndihmuar me probleme si kapsllëku.
Një studim gjithashtu tregoi se njerëzit që morën ekstrakt të papajës për 40 ditë, patën përmirësime të konsiderueshme në kapsllëk dhe fryrje! Enzimat në papaja gjithashtu mund të mbrojnë kundër dëmtimit të lëkurës.
Plakja e lëkurës shpesh shkaktohet nga dëmtimi i radikalëve të lirë, ndërsa antioksidantët në papaja ndihmojnë për të parandaluar dhe luftuar atë. Plus, likopeni dhe vitamina C në papaja mund të ndihmojnë gjithashtu në zvogëlimin e rrudhave, vijave të imta dhe problemeve të lëkurës.
Në një studim, personat më të moshuar që konsumuan likopen, vitaminë C dhe antioksidantë të tjerë për 14 javë, pësuan një ulje të ndjeshme në thellësinë e rrudhave në fytyrë. Likopeni gjithashtu mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimi i diellit që mund të shkaktojë plakjen e parakohshme të lëkurës. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes