Kefiri njihet si eliksir i rinisë, fuqishëm rrit imunitetin dhe mbron nga sëmundje, por ka shumë rëndësi koha kur e pini
Falë bollëkut të përbërësve të dobishëm, kefiri është më i njohur edhe si eliksir i rinisë, ka një efekt të dobishëm në imunitetin dhe në shëndetin e përgjithshëm.
Mirëpo, siç sugjerojnë mjekët, është shumë me rëndësi edhe koha në të cilën e pini, nëse dëshironi që maksimalisht t’i shfrytëzoni përparësitë e tij, transmeton Telegrafi.
Kur është më së miri të pihet kefiri?
Është e njohur që produktet e fermentuara të qumështit janë një thesar i aminoacideve, domethënë i proteinave, të cilat ndihmojnë ndërtimin e drejtë të muskujve dhe indeve në gjithë trupin.
“Këta përbërës janë veçanërisht të domosdoshëm për fëmijët që janë në rritje dhe organizmat që po shërohen. Ndryshe nga qumështi, kefiri ka një avantazh të madh – zinxhirët e tij proteinikë janë më të shkurtër, kështu që treten më lehtë dhe më shpejt”, shpjegojnë nutricionistët e klinikës Mayo.
Mjekët kanë sqaruar që më mirë është të pihet kefiri në mëngjes, në lukth të zbrazët, si edhe para se të flini gjumë.
Në rastin e parë, lehtëson tretjen për gjithë ditën, në të dytin largon ndjenjën e urisë dhe “popullon” zorrët me baktere të dobishme brenda natës.
Për rinovimin e trupit
Për shkak të faktit se kefiri përthithet dhe tretet aq mirë, mund të pihet menjëherë para se të shkoni në shtrat.
Kjo pije ka edhe disa përbërës të tjerë që janë shumë të dobishëm për shëndetin: përmban shumë vitamina C, A, PP, D dhe vitamina B (B1, B2, B5, B6, B9, B12) , kolinë dhe beta-karoten. Gjithashtu, ekziston një sasi e konsiderueshme e grupeve të mineraleve – fosfor, kalium, bakër, krom, kalcium, squfur, natrium etj. Vitaminat dhe mineralet kanë një efekt të dobishëm në trup.
Vetia kryesore e kefirit, ose më saktë më e famshmja, është se rinovon trupin: pastron gjakun, normalizon ekuilibrin e acidit në trup dhe rregullon mikroflorën e traktit gastrointestinal. Kjo pije gjithashtu forcon sistemin imunitar.
Është vërtetuar gjithashtu se kefiri i shndërron karbohidratet në acid laktik, i cili absorbohet lehtësisht nga trupi. Prandaj, njerëzit që janë intolerantë ndaj qumështit mund të pinë me siguri kefir, pa frikë nga alergjitë. / Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia