Nuk mund të mohohet se ka diçka qetësuese në një filxhan çaji. Megjithatë, kjo pije bën shumë më tepër sesa thjesht relaksim.
Shijimi i çajit mund të sjellë përfitime të mundshme shëndetësore dhe madje të ndihmojë në humbjen e peshës. Duhet të dini se asnjë çaj nuk do të sigurojë që të humbni kilogramët e padëshiruar brenda natës, por mund të jetë një shtesë e shkëlqyer për dietën tuaj dhe rutinën e fitnesit.
“Asnjë çaj nuk është një plumb magjik, por një mënyrë për të përfituar sa më shumë nga çaji është të pini një filxhan menjëherë pas ushqimit. Kjo do t’i sinjalizojë mendjes dhe trupit se vakti ka mbaruar”, ka thënë dietologia Liz Sasso-Karelitsky.
Çaji është gjithashtu i shkëlqyeshëm për hidratimin e trupit. Kur jeni të dehidratuar, mund të dëshironi diçka të ëmbël, kur në fakt jeni thjesht të etur.
“Konsumimi i mjaftueshëm i lëngjeve mund t’i ndihmojë gjithashtu qelizat tuaja të komunikojnë më mirë, gjë që inkurajon trupin të bëjë punë shtesë për ta shpejtuar paksa metabolizmin tuaj. Përveç kësaj, çajet bimore mund t’ju ndihmojnë të bini në gjumë dhe kështu të kontribuojnë në humbjen e peshës, pasi pushimi i mjaftueshëm mund të jetë faktori kryesor në këtë proces”, ka shpjeguar ajo.
Pavarësisht nga temperatura e çajit, përfitimet e tij janë të njëjta, që do të thotë se mund ta pini të nxehtë ose të ftohtë. Sidoqoftë, shmangni shtimin e sheqerit ose ëmbëltuesve artificialë në filxhanin tuaj të çajit.
Këto çaje janë aleatët më të mirë në përshpejtimin e metabolizmit, djegien e yndyrës dhe humbjen e peshës: çaji i gjelbër, çaji i zi, çaji i bardhë, çaji bimor, si dhe çajet ‘matcha’, ‘rooibos’, ‘oolong’ e ‘mate’. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel