LAJMI I FUNDIT:

Harrojeni palestrën! Pesë ushtrime të thjeshta në shtëpi që shkrijnë dhjamin e barkut

Harrojeni palestrën! Pesë ushtrime të thjeshta në shtëpi që shkrijnë dhjamin e barkut

Mjafton të ndani vetëm 7 minuta çdo ditë për disa ushtrime të thjeshta

Depozitimet e dhjamit në rajonin e stomakut formohen me kalimin e kohës, depozitohen me muaj, ndonjëherë me vite, derisa fillojnë të na shqetësojnë.

Ka shumë arsye për shfaqjen e tyre, por shkaku i parë është sigurisht ngrënia e tepërt e ushqimit që grumbullohet si depozita yndyrore, transmeton Telegrafi.

Në këtë mënyrë, trupi ynë depoziton çdo kalori të tepërt si një rezervë ari në rast se ushqimi nuk është i qasshëm për ndonjë arsye. Me kalimin e kohës shtohet teprica dhe dhjami rritet.

Nëse duam që barku ynë të jetë i sheshtë, hapi i parë është të heqim dorë nga konsumimi i tepërt i ushqimit dhe së dyti, është të praktikojmë këto pesë ushtrime të thjeshta çdo ditë.

Shikoni videon e mëposhtme dhe veproni:

/Telegrafi/