E dimë sekretin e dukjes së mirë të Gisele Bundschen: Falë regjimit të këtillë të ushqimit ajo ka figurë të përsosur!
Gisele Bundschen me dukjen e saj të lë pa frymë, ndërkaq masat e saj të përsosura trupore janë ato për të cilat femrat e gjithë botës ia kanë lakmi
Nëse dëshironi trup sikur të saj, lexoni mirë tekstin në vijim. Po ju sjellim sekretin e figurës së saj të përsosur, transmeton Telegrafi.
Ajo është shumë e disiplinuar kur është fjala për ushtrimet dhe ushqimin. Asgjë nuk ia lë rastit, andaj edhe ka orarin mujor të të gjitha racioneve dhe ditëve në të cilat patjetër duhet të ushtrojë.
“Është shumë më lehtë kur më parë i planifikoni të gjitha”, ka thënë ajo. Çdo mëngjes e fillon me meditim prej gjysmë orësh, dhe pastaj pason kafjalli.
Kryesisht kafjalli përbëhet nga smoothie të panxharit të kuq dhe lakrës kale.
Në drekë ka mish pule dhe porcion të madh perimesh, ndërkaq edhe darka ka të njëjtën përmbajtje.
Gjatë ditës pi mjaft ujë dhe çaj pa ëmbëltues. Lëngjet për të janë të ndaluar, ndërkaq nga ushqimi ka eliminuar edhe gjithë sheqerin e përpunuar.
Gluten gjithashtu nuk konsumon, as edhe alkool.
Edhe pse i do djathin dhe produktet e qumështit, për shkak të figurës së përsosur pothuajse ka hequr dorë tërësisht. I lejon vetes një herë në tre muaj që të qeraset me një copë djathë.
Mishi i pulës dhe peshku janë zgjedhja më e shpeshtë e saj. Ha më shumë racione të vogla.
View this post on Instagram
“Kështu gjithmonë kam qenë e ngopur, mirëpo nëse më sulmon uria, ha disa bademe. Ato janë shumë ushqyese dhe më pengojmë që të tejngopem.
Ajo është adhuruese e ushqimit të shëndetshëm dhe organik, si edhe e aktiviteteve fizike. “Disiplina është çelës i suksesit tim”, përfundon ajo. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëTri zakone mund të shkatërrojnë një martesë apo lidhje, paralajmëron një psikolog
Cili është pozicioni më i mirë për të lindur?
BBC: Njihuni me Dea Kurtin e cila synon ta ndryshojë botën
Sheh në ëndërr veten sikur je shtatzënë, zbulo tani kuptimin e saj
Çfarë duan meshkujt në shtrat?
Sindroma e foshnjës së shkundur, pakujdesia që kushton shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Drenusha zbulon testin e ADN-së që e ka bërë në SHBA, habit me rezultatet
Arne Slot befason të gjithë me përforcimin e fundit te LIverpooli
Vrasja e dyfishtë në Klinë, prokurorja dhe drejtori i Policisë japin detaje
Mike Tyson bëri kërkesë të pazakontë për rregulloren në luftën ndaj Jake Paul
Gjigantët brazilian kanë konfirmuar interesimin për Sergio Ramos – ndërsa raportimet për Real Madridin vazhdojnë