Nëse vazhdimisht ndiheni të lodhur, atëherë rritja e sasisë së vitaminave dhe mineraleve që i konsumoni duhet të jetë obligim për ju.
Prandaj, duke pasur parasysh këtë, më poshtë Telegrafi ju sjellë një listë me ushqimet më të shëndetshme të cilat ju ndihmojnë ta largoni lodhjen dhe të ndiheni më energjikë.
Spinaqi
Spinaqi është perime e cila jua mbushë nevojat ditore të vitaminës K, e cila i mban eshtrat të shëndetshëm.
Spinaqi gjithashtu është i pasur me hekur dhe rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga anemia.
Bananet
Banania është e mbushur me kalium, dhe rrjedhimisht e zvogëlon lodhjen dhe e rritë përqendrimin.
Ndër tjerash, banania është burim i mirë i vitaminës B6, e cila është e rëndësishme për forcimin e imunitetit dhe përmirësimin e funksionit të trurit.
Kanella
Kanella është erëz fleksibile, që do të thotë se mund të përdoret në shumë kombinime, dhe studimet tregojnë se e rregullon shtypjen e gjakut dhe i zvogëlon nivelet e kolesterinës së keqe. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Etna Group
Nga Central Park
Nga Super Viva
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri