Vajzat anë e mbanë globit e bëjnë të pamundurën për t’u dukur më shumë si Dukesha e Kembrixhit.
Kjo nuk është befasuese duke pasur parasysh faktin se ajo është një bukuri e vërtetë!
P.sh., e gjithë bota është e mahnitur nga duart atraktive dhe me formë të Dukeshës.
Prandaj, ekspertët kanë treguar se ekziston një ushtrim i thjeshtë që ju siguron duar të tilla, dhe e mira e këtij ushtrimi është se mund ta bëni në kushte shtëpiake.
Për këtë ushtrim, ju nevojitet një karrige apo divan. I vendosni duart në sipërfaqen e karriges që gjendet prapa jush, dhe i lakoni këmbët në 90 shkallë. Ngadalë uleni duke i lakuar bërrylat.
Pastaj, ktheheni në pozicionin fillestar dhe e përsëritni ushtrimin.
Rekomandohet të merrni frymë gjatë kohës kur uleni, ndërsa e lironi frymën kur ngriteni. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Unisolar
Nga thirr.com
Nga Pro Transport
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Dalja e dhëmbëve të parë të bebes
Pse Kate Middleton vesh këpucë në dy madhësi të ndryshme?
Pesë arsyet pse keni kruarje të vazhdueshme vagjinale
Kate Middleton mban tri unaza në gishtin e unazës, po çfarë përfaqësojnë ato?
Është e mahnitshme se sa i ngjajnë njëra-tjetrës: Kjo është motra e Melania Trump, të cilën ia ka fshehur publikut prej vitesh!
Marrëdhënia nënë-djalë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Elon Musk nuk është fans i Liverpoolit, por i rivalit të tyre më të madh në Ligën Premier
Trump paralajmëron 'pushtimin' e Grenlandës, vjen reagimi i kryeministrit të ishullit
Zarf i zi në Big Brother VIP Albania 4
Përmasa gjigante: Granit Xhaka në mbështetje të Gjestit
FSK-ja shkoi në veri të vendit për një varrim, Maqedonci u zotua te KFOR-i se nuk kishte provokim
Rina publikon fotografi krah Feros: Akoma s’ka konkurrencë, 2025