Afshet e menopauzës janë bërë të padurueshme? Kështu mund të lehtësoni këtë simptomë
Nuk ka asgjë me të cilën mund të krahasohet nxehtësia që e sjell menopauza
Ju mund të ndiheni si një akull i ftohtë dhe krejt papritur gjithë trupi juaj do të pushtohet nga një ngrohtësi mbytëse.
Këto simptoma janë më së shpeshti të lidhura me menopauzën në femra, por mund të ndodhin edhe tek meshkujt kur shoqërohen me kushte të tjera mjekësore, siç janë infeksionet dhe kanceret e caktuara.
Mjekët nuk e dinë se çfarë saktësisht shkakton ndezje të nxehta, përtej ndryshimeve komplekse hormonale.
Nëse jeni duke përjetuar këtë problem para se të kërkoni ilaçe për një zgjidhje, provoni një nga këto mjetet të provuara në shtëpi:
Tërshëra: Është plot me ushqyes. Kur gatuhet me fara liri dhe qumësht soje, kjo pjatë e mëngjesit mund të ndihmojë në parandalimin e nxehtësisë.
Avokado dhe salmoni. Yndyra është shumë e rëndësishme për bilancin hormonal. Ushqime të tilla si avokado dhe salmoni, të cilat janë të pasura me acide yndyrore, mund të ndihmojnë në balancimin e hormoneve, dhe kështu të parandalojnë nxehtësinë.
Omega-3 që gjendet në këto ushqime është provuar të jenë efektive në trajtimin e kësaj simptome të menopauzës.
Brokoli: Perimet e gjelbra përmbajnë një përbërje të njohur si sulforaphanes, e cila ndihmon në balancimin e estrogjenit dhe hormoneve të tjera.
Sipas “woman for woman” thonë se ngrënia e brokolit, dhe sidomos lakrës, mund të ndihmojë në reduktimin e frekuencës së nxehtësisë. Zarzavatet e gjelbra, kale, lakra, gjithashtu përmbajnë sulforaphanes. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAktorja e njohur përqafon thjeshtësinë, shkon në emision totalisht pa grimë
Çudia e radhës nga Balenciaga, byzylyk në formë ngjitësi me çmim rreth 4,000 dollarë
Jennifer Garner tregon vështirësinë më të madhe e të qenit nënë
Strategji efektive për pagesa me kohë në çerdhën tuaj!
Këto janë dhimbjet gjatë shtatzënisë që s'duhen injoruar kurrsesi
Shenjat e hershme që tregojnë se fëmija i juaj ka inteligjencë të lartë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia