Ushtrimet e jogës për stomak të sheshtë: Eliminoni shtresat yndyrore dhe filloni ditën me plot energji
Këto ushtrime djegin shtresat yndyrore dhe mjaftojnë vetëm 15 minuta në ditë për to
Joga është disiplinë e mrekullueshme e cila, pos qetësisë dhe energjisë së mirë, na sjell edhe përfitime për trupin dhe shëndetin tonë, transmeton Telegrafi.
Nëse dëshironi të dobësoheni, ndërkaq vrapimi dhe kardio-ushtrimet nuk ju pëlqejnë, provoni jogën pak më intensive e cila ju ndihmon t’i digjni shtresat yndyrore.
Këto ushtrime të jogës do t’ju ngrohin dhe djegin yndyrat nga stomaku, do t’jua forcojnë muskulaturën.
Mjafton t’i ndani 15 minuta në mëngjes dhe të filloni ditën tuaj me plot energji.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Central Park
Nga Super Viva
Nga Fafa Resort
Nga Frutex
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Prindërit që rritin fëmijë emocionalisht inteligjentë i bëjnë këto shtatë gjëra
Pse Kate Middleton vesh këpucë në dy madhësi të ndryshme?
Brooke Shields rrëfen se seksi është 'i dhimbshëm' dhe vetëm një mënyrë mund ta 'kënaqë plotësisht'
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Ngjyra ideale e buzëkuqit duhet të përputhet me ngjyrën e lëkurës tuaj dhe ngjyrën e flokëve, ja si të zgjidhni ngjyrën e përkryer
Si arriti Rita Ora të humbasë 5 kilogramët e tepërt dhe ta sjellë trupin në top formë: Meny + ushtrime, një kombinim i pagabueshëm
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri