Tri gjëra të cilat nuk duhet t’i bëni gjatë menstruacioneve: Femra, kujdes!
Aktiviteti gjatë menstruacioneve është i dëshirueshëm, por nuk duhet tepruar
Ekzistojnë tri këshilla të rëndësishme për atë se çka assesi nuk duhet të bëni gjatë menstruacioneve.
1. Mos hani ushqim të njelmët
Shumicës së femrave u ndodh që të ënjtën gjatë menstruacioneve. Ushqimi i njelmët shkakton dehidratimin, gjë që organizmi e kompenson me ndjenjën e etjes intensive, ndërkaq të gjitha ato lëngje të cilat i pimë do të na bëjnë edhe më të ënjtura.
2. Mos e harroni mbrojtjen
Ekspertët thonë që është krejtësisht në rregull të keni marrëdhënie seksuale gjatë menstruacioneve, nëse ju dhe partneri juaj dëshironi. Mirëpo, duhet të jeni posaçërisht të kujdesshme, sepse në ato ditë ekziston rrezik i madh nga infeksionet me sëmundje seksualisht të transmetueshme.
Nuk është e saktë që nuk mund të mbeteni shtatzënë nëse keni menstruacione – pra, edhe një arsye më shumë që t’i kushtoni kujdes mbrojtjes!
3. Mos u bëni statike
Me gjasë kanë të drejtë që i bëjnë të gjitha ato reklama të pecetave për femrat të cilat “gjatë menstruacioneve” merren me sportet më të çuditshme, duke përfshirë edhe atë të adrenalinës.
Studimet tregojnë që tajitja e shtuar e endorfinës, të cilën e shkaktojnë ushtrimet, mund të ulë ngërçet dhe dhembjet, si edhe mund të ndikojë shumë mirë kundër ndryshimeve irrituese të humorit. Nuk jeni të detyruara të shkoni në stërvitje, shëtitja e shpejtë gjithmonë është e mirëseardhur. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëBella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Megan Fox ndryshon sërish ngjyrën e flokëve
Cikli menstrual dy herë në muaj: Shtatë shkaktarët e këtij fenomeni
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Ja si mund të lidhni këpucët për vetëm dy sekonda (Video
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak