Treningu i krijuar posaçërisht për femrat e moshës 50-vjeçare: Me këto ushtrime do të sillni linjën deri në perfeksion!
Ky trening do të skalitë trupin tuaj në afat rekord
Me kalimin në moshë trupi ndryshon, ndërsa ushtrimet të cilat kanë dhënë rezultate në moshën 20-vjeçare, nuk do të kenë të njëjtin efekt kur i mbushni 50 vjet.
Instruktorët e fitnesit kanë krijuar set të veçantë të ushtrimeve për femrat në moshën e pjekurisë, transmeton Telegrafi.
Ky trening më së miri do të ndikojë në muskuj dhe do t’i bëjë të fortë. Me kalimin e viteve më së shumti kilogramë shtresohen në pjesën e stomakut, prandaj ky trening do të jetë i dobishëm.
Me vetëm pak angazhim do të arrini rezultate të konsiderueshme. Është e pabesueshme se si trupi shpejt do të reagojë, ndërsa këto ushtrime mund t’i bëni edhe në shtëpi.
Në video-xhirimin në vazhdim shikoni si duket i gjithë treningu:
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëAktorja e njohur përqafon thjeshtësinë, shkon në emision totalisht pa grimë
Shenjat e hershme që tregojnë se fëmija i juaj ka inteligjencë të lartë
Jennifer Garner tregon vështirësinë më të madhe e të qenit nënë
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Tri modele flokësh që vërshuan rrjetet sociale: Të frymëzuara nga vitet shtatëdhjetë, i shkojnë çdo femre
Nicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia