Shkarkoje aplikacionin:
Squat
9 Artikuj
Si të bëni ushtrimin e njohur siç duhet – me ose pa pesha
Aktivitete sportive
Katër ushtrimet e thjeshta që do t’jua transformojnë trupin brenda katër jave
Ndërtim i muskujve
Shtatë ushtrimet të cilat e bëjnë vrapimin në distanca të gjata një gjë të lehtë
Aktivitete sportive
Sfida 1- mujore me ushtrimin ‘squat’ për t’i formësuar vithet
Këshilla dhe arsye
Dy aktivitetet të cilat e rritin rrezikun e osteoartritit të gjunjëve (Foto)
Këshilla mjekësore
I aprovuar edhe nga ekspertët më të njohur të fitnesit: Ushtrimi i cili i transformon krejtësisht vithet tuaja (Video)
Këshilla dhe arsye
Trendi i ri i fitnesit: Ushtrimet squat me qen mbi shpatulla (Video)
Ndërtim i muskujve
Gjashtë ushtrimet më të mira për VITHE të NGRITURA dhe RRETHORE (Foto/Video)
Ndërtim i muskujve
Tri ushtrimet e thjeshta që do t’ua djegin dhjamin kudo dhe kurdo! (Video)
Fitnes në shtëpi
Promo
Reklamo këtu
Nga Emona Center
Nga Etna Group
Nga As Travel Club
Nga Spitali për trajtimin e varësive - Rezonanca 3
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
Më të lexuarat
Befasia e këtij fillim viti: Nga Spanja raportojnë se Messi po rikthehet te Barcelona
La Liga
Surpriza tejet e veçantë për Vullnetin: Niset për në Negroc për t'i takuar familjarët e tij
Magazina
Musk po shkakton telashe në Evropë - çfarë përfiton ai nga kjo?
Evropa
Olta Gixhari shkëlqen në finalen e Big Brother VIP Kosova me një pamje mahnitëse
Magazina
100 milionë euro? As kjo nuk e bindi yllin e Real Madridit të braktiste Bernabeun për Chelsean e Abramovichit
La Liga
Xuxi surprizohet nga familja e tij në finalen e Big Brother VIP Kosova
Magazina