Si të qenit pranë ujit redukton stresin tek fëmijët tuaj

Detyrimet e shkollës dhe ritmi i jetës së përditshme shpesh krijojnë tension tek fëmijët dhe mendjet e tyre mund të qetësohen natyrshëm duke kaluar kohë pranë ujit.

Liqenet, lumenjtë, deti dhe shatërvanët veprojnë si agjentë natyralë kundër stresit, sepse kalimi i kohës në “zona blu”, ose zona pranë ujit, redukton nivelet e kortizolit, hormonit të stresit, ndërkohë që përmirëson përqendrimin dhe stabilitetin emocional.

Fëmijët që kalojnë më shumë kohë rreth ujit shfaqin nivele më të ulëta ankthi sepse uji ka një efekt unik ritmik në tru. Tingulli i valëve ose zhurma e ujit sinkronizon valët e trurit dhe nxit “gjendjen alfa” që ndodh edhe gjatë meditimit.

Ky efekt “gjendje alfa” rrit kreativitetin dhe aftësitë për zgjidhjen e problemeve. Përveç kësaj, përshtypja vizuale gjithashtu luan një rol të rëndësishëm.

Fëmijët që shohin sipërfaqet natyrore të ujit zhvillojnë aftësinë për t’u rikuperuar nga stresi më shpejt. Gjithashtu, ngjyra blu është vërtetuar se ul pulsin dhe presionin e gjakut, ndërsa reflektimi i dritës në ujë qetëson më tej sistemin nervor.